（补肺三宝）
“三九补一冬，来年无病痛。”一句俗语道出了冬季进补的重要性。北方干冷气候干燥，肺热引起的感冒更是屡见不鲜。今天我们介绍的就是一道补肺良品 ——补肺三宝，主料冬瓜、百合、杏仁都具有极好的补肺气的作用，再配以用小虾米熬制的高汤，口味鲜美宜人，更有补充人体钙质的功效。
冬瓜、精肉火腿、小虾米、甜杏仁、百合。
步骤1：冬瓜去皮，切片中间开口夹精肉火腿，上蒸锅蒸6-7分钟。
步骤2：锅中少许油，小虾米、葱、姜入锅煸炒，待小虾米炒至金黄色加热水熬制1-2分钟，制作高汤。
步骤3：将高汤中的杂质滤出后，杏仁去尖，与百合一同加入锅中继续熬制，并以水与淀粉4:1比例勾芡。
步骤4：将勾好芡的高汤浇至蒸好的冬瓜火腿上，就做好了这道补肺止咳的冬日美味补肺三宝啦。
（养生堂20160118期节目视频，视频的最后讲补肺三宝有做法）
原料： 熟羊脂150克，熟羊髓150克，白沙蜜150克（炼净），生姜汁适量，生地黄汁150克。 做法： 先熬羊脂令沸，次下羊髓又令沸，再放入蜜、地黄汁、生姜汁，不住搅拌
首先，肺脏是唯一与外界直接接触的脏器，易受外邪的入侵。其次，中医认为：肺为娇脏，寒热皆所不宜，太寒则邪气凝而不出；太热则火烁金而动血；太润则生痰饮；太燥则耗津液；太泄则
冬季膏方，膏方的制作步骤，调养肺脾两虚和肺肾两虚的膏方。玉屏润肺膏，金水两生膏。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151119期节目视频及要点内容，本期养生主题《膏方调
补肺的食物，补肾，泡脚加强肺气。以下内容为北京卫视BTV养生堂20130702期节目视频和要点笔记，养生主题《顺应天地的养生之道－2》。讲述的嘉宾：教授、国家级名老中医
补肺气代茶饮，补肺气代茶饮，补肺气代茶饮，补肺气代茶饮，补肺气代茶饮。补肺气代茶饮【组成】百合6克、西洋参3克、赤芝4克。【用法】用开水冲泡倒掉第一遍的水，再开水冲泡1
肺活量、肺气不足，肺气虚的表现，补肺的小妙招，云门穴。一、补肺气代茶饮，二、拍打肺经穴位，三、补肺气养食。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20...
补肺气代茶饮。补肺气代茶饮【组成】晒参片3克、百合10克、紫苏叶3。【解析】人参为甘温之品，能补肺中元气；百合入肺经，能润肺、止咳；紫苏叶运化脾胃、宣散肺...
晁老给大家推荐了一个粥方——参果粥，参果粥由党参、白果、大米组成，有调理肺肾功效的。党参可以补益脾肺，白果敛肺定喘，扶助正气，增强体质。
【痰热壅肺的表现】咳黄痰、大便干结、舌苔黄腻。图片尺寸：640px ×376px (宽*高)图片大小：27661Byte上传时间：2022-05-08 12:06:09
北斗七星的斗柄顺时针旋转一圈为一年，每转动15°为一个节气，一年共有24个节气。当北斗七星斗柄转到太阳黄经210°的时候就是霜降到了。中央10台cctv10健康之路2