以下内容为中央电视台cctv10科教频道20140916期节目视频及要点内容，本期养生主题《养生就是手边事(下)》。养生讲述专家：中日友好医院按摩科教授——唐学章，讲解如何通过借助身边的小物件来起到养生保健的作用。主持人：冀玉华。
擀面杖不能用于擀腹部和腰部：腹腔内有一些软的脏器，擀下去的时候没有力的支撑；腰部在脊柱的正中，脊柱上面有很多棘突（骨性突起），对骨头的刺激量比较大，感觉不舒服。腿部、肩部等肉多的地方可以用擀面杖来起到养生的作用。
专家现场讲解擀面杖滚法擀腿的养生方法
专家介绍：滚法擀腿对于爬山等引起的腿部劳累、疼痛非常有效。
何嘉博客现场讲解擀面杖瘦腿操。
每天摄入多少油合适，动物油和植物油，食用油的生产工艺。以下内容北京卫视BTV养生堂20141014期节目视频及要点内容，本期养生主题《吃油也需“精打细算”》。养生讲述专
高糖食物对大脑的损害，高脂饮食对大脑的损害，高盐食物对大脑的损害，含铝食物对大脑的损害，含铅食物对大脑的损害，腊味食物对大脑的损害。以下内容为中央电视台cctv10健康
1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息；2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好；3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好；4、饭后吃水果是错
美容针的误区。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20131025期节目视频及要点内容，养生讲述专家：整形美容专业医学博士、博士后——丁小邦。本期养生主题是《微整形的...
如何挑选优质奶糖，如何挑选优质水果糖，如何挑选酥糖，分辨真假巧克力小方法。检验真假奶糖。以下内容为河北卫视家政女皇20140114期节目视频及要点内容，养生讲...
超市打折的猫腻，别让广告忽悠你，超市食物摆放的潜规则。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140220期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中国农业大学食品科学博士——范志红
发酵淘米水洗发，淘米水缓解皮肤瘙痒。盐泔煎洗方。发酵淘米水洗发用淘米水洗发，头发不容易变白。有人做过研究，认为淘米水中含有丰富的维生素B族，可以帮助毛囊...
如何挑选空气净化器 挑选空气净化器时，首先要选择有净化雾霾颗粒功效的净化器，其次关注说明书上的两个数值，即洁净空气量CADR和累积净化量CCM。其中CADR表示的是净化器的能力，乘以0
二十四节气歌，二十四节气都有哪些，二十四节气与北斗七星的变化规律。小满，芒种，夏至，小暑，大暑。二十四节气经历了商朝、周朝、秦汉三个时期，逐渐完善和确立下来。2016年
天干，天干-读音，地支-读音。天干地支，简称“干支”，是夏历中用来编排年号和日期用的。十干和十二支依次相配，组成六十个基本单位，古人以此作为年、月、日、时的序号，叫“干