以下内容为中央电视台cctv10科教频道20140916期节目视频及要点内容，本期养生主题《养生就是手边事(下)》。养生讲述专家：中日友好医院按摩科教授——唐学章，讲解如何通过借助身边的小物件来起到养生保健的作用。主持人：冀玉华。
擀面杖不能用于擀腹部和腰部：腹腔内有一些软的脏器，擀下去的时候没有力的支撑；腰部在脊柱的正中，脊柱上面有很多棘突（骨性突起），对骨头的刺激量比较大，感觉不舒服。腿部、肩部等肉多的地方可以用擀面杖来起到养生的作用。
专家现场讲解擀面杖滚法擀腿的养生方法
专家介绍：滚法擀腿对于爬山等引起的腿部劳累、疼痛非常有效。
何嘉博客现场讲解擀面杖瘦腿操。
吃肉的误区 1、纯食素，怕胆固醇升高； 2、吃瘦肉，怕肥胖； 3、吃烤串，增加热量；
夏天在饮食上一定要多留心，比如切熟食、生食的刀具要分开，以防交叉感染；在外就餐时，很多人喜欢在饭前大量饮水，其实这样做并不正确，因为饭前大量饮水会稀释胃酸，一旦吃了被感
漱口水的种类，漱口水怎么用，口腔科开的漱口水，耳鼻喉科开的漱口水。温馨提示。漱口水的种类漱口水种类很多，其中主要分类保健型和药用型两大类。保健型漱口水有清洁和消除异味的
饥饿食疗法，健康饮食塔。以下内容为湖北卫视饮食养生汇2014310期节目视频及要点内容，养生讲述专家：上海中医药大学教授、博士生导师——何裕民。养生主题是《构建自己的膳
案例，真正意义的健康。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140414期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京中医医院副院长——王国玮。主持人：刘仪伟。2013年，奥美公（
中央电视台科教频道cctv10健康之路201500426《再不补就晚了(上)》。主要内容：吃得过于清淡会出现营养不良、缺乏蛋白质的表现、老年人膳食纤维摄入量、缺乏钾的表
红楼梦中最长寿的人，运动的9大机能，静坐竟也可长寿，顺应四季好养生。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150518期节目视频及要点内容，本期养生主题《红楼梦中的养生智慧》
错误用药，白水服药更安全。以下内容为河北卫视家政女皇20150603期节目视频及要点内容，本期养生主题《致死第五大元素是吃错药》。养生讲述专家：河北医科大学第...
健康控制饮食，蛋白质也并非多多益善。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20130924期节目视频及要点内容，讲述专家：上海中医药大学教授，博士生导师——何裕民。本期节目的主题
水蛭趴到腿上如何处理水蛭趴到腿上可以通过撒盐和拍打周围皮肤的方法让其脱落。水蛭一般生活在荷塘、稻田等环境中，水蛭的身体上有一个吸盘，吸到身上后从身体皮肤吸收血液。水蛭吸