以下内容为中央10台cctv10健康之路20240316节目视频要点内容笔记，本期主题《护好牙齿大家庭》。做客专家：北京大学口腔医院综合治疗科主任医师——潘洁、北京大学口腔医院综合治疗二科副主任医师——许桐楷。主要内容：磨牙龋洞，护牙方法等。
磨牙的作用
磨牙是牙齿大家庭中干体力活的，就像是家中的体力担当，十分辛苦。磨牙的功能除了咀嚼之外，还有上下咬合，起到支撑的作用，使我们的颌骨、面型维持在比较自然的状态。磨牙一般有两颗，称为第一磨牙、第二磨牙，第三磨牙就是智齿。
第一磨牙是最早萌出来的，一般来说，人到六岁就会长出来，然后陪伴我们走完这一生，所以它有一个通俗的称呼——六龄齿。六龄齿萌出后还有后续的牙齿要萌出，所以它的位置也起到一个定位的作用，如果它的位置移动的话，后面的牙齿可能会在它的影响下不能排在正常的位置。
六龄齿的位置
将上下两排牙分成上下左右四个象限，从大门牙开始向后数，第6个就是六龄齿。从后而前数，如果不算智齿，它是我们倒数第二个牙齿。总共有4颗六龄齿。
每颗牙齿的名称
从大门牙开始往里牙齿的名称分别是：中切牙（大门牙）、侧切牙、尖牙、第一前磨牙、第二前磨牙、第一磨牙、第二磨牙、第三磨牙（智齿）。
预防龋齿
小洞不补，大洞吃苦。龋洞就是大家俗称的虫牙，细菌与食物中的糖或碳水化合物发生反应会产生酸，酸会腐蚀牙齿表面的硬组织，从而形成龋洞。龋坏会逐渐深入，当龋洞离牙神经越来越近的时，牙齿就会感觉到疼痛。牙齿一旦发生了龋洞，一定要定期检查，尽早进行修复治疗，避免逐步深入到牙神经的位置。
窝沟封闭
窝沟封闭是保护健康牙齿的第一步。窝沟就是磨牙上的裂隙，窝沟封闭是指用复合材料把窝沟给填起来。窝沟被填平后，食物残渣或细菌就不容易进去，能有效预防龋齿的发生。
做了窝沟封闭，为什么还会出现龋齿？
原因一：
窝沟封闭只是隔绝了细菌和食物残渣跟牙齿接触的可能性，并不能代替刷牙。除了窝沟之外，牙齿还有很多面可能被细菌附着，同样会发生龋齿；
原因二：
做窝沟封闭前，一定要检查牙齿。如果窝沟已经发生了龋坏，再进行封闭，会导致龋齿往深部发展，延误治疗。
原因三：
窝沟封闭剂是可以逐渐被磨损的。一般推荐做窝沟封闭的年龄是6～9岁，9岁以上孩子的牙齿有一定的抵抗力，没必要再做窝沟封闭了。
定期给牙齿涂氟也是保护磨牙的方式之一，氟化物能增加牙釉质对于酸的抵抗力，促使牙齿表面的再矿化，从而降低龋齿的发生率。