以下为北京卫视BTV养生堂20140529期节目视频及要点内容，本期养生主题是《莫让“外力”伤了骨》 。养生讲述专家：首都医科大学附属北京友谊医院骨科教授——唐海。主持人：悦悦。
坐椅子、弯腰时会产生一个剪切力，这个力会造成临床上常见的脊柱压缩性骨折。目前在我国，脊椎压缩性骨折的发病率，占骨质疏松性骨折的70%。
中国骨质疏松的人口达1亿，因骨质疏松骨折人口达2000万~2500万。其中脊椎骨折占70%，髋骨骨折占15%~20%。
扭腰是生活中常见的动作，专家指出扭腰时会产生一个旋转力，旋转力不当同样会造成腰部骨骼受损。如何避免外力对骨骼的伤害？专家介绍：可以通过锻炼腰背肌来增强骨骼的韧性。
强直性脊柱炎一般表现为：足部跟腱肿胀疼痛、四肢关节炎、虹膜睫状体火、下腰背晨僵、疼痛，严重的会导致胸、颈部脊椎部位疼痛、活动受限等。饮食养生汇《强直性脊柱炎的防与护》
以下内容为中央电视台cctv4中华医药 20160504《健康故事：神秘的支柱》。本期主要内容： 很多人身体明明不舒服，但是去医院查却就是查不到原因。台湾江先生是位太极
睡觉时养护脊柱，睡前八字牵拉功，睡觉前注意事项。以下内容为江苏卫视万家灯火节20160612期节目视频及要点内容，本期养生主题《养护脊椎有妙招》。养生讲述专家：中央保健
缺钙对骨骼的影响，缺钙对牙齿的影响，女性比男性更容易缺钙，每日应摄入钙量指标，补钙三要素，骨头汤补钙是误区，虾皮中的钙含量，豆浆中的钙含量，牛奶中的钙含量，豆皮和北豆腐
骨质疏松性骨折，髋部骨折，喝牛奶补钙，绝经后女性容易骨质疏松，老年人身高变矮，骨密度超声测试，维护健康骨骼有效方法，居家运动防治骨质疏松。提踵练习，半蹲练习，坐位直抬腿
什么是压缩性骨折，出现压缩性骨折的征兆，压缩性骨折治疗，预防压缩性骨折。征兆一、疼痛，征兆二、翻身时疼痛，征兆三、轻微外伤史，骨水泥手术，脊柱后凸矫形术。以下内容为中央
高跟鞋让女性一下子显得挺拔，身形优美，可同时高跟鞋带来的健康隐患也不容小视，我们通过下面这张图可以直观地看到高跟鞋给脊柱 带来的影响。
湖北卫视饮食养生汇20150403期节目《瘫痪的康复训练》。专家：北京和睦家康复医院首席医疗官励建安。主持人：宋英杰。 什么是瘫痪 瘫痪
退行性脊柱侧弯案例，退变性脊柱侧弯，导致退行性脊柱侧弯的原因，康复锻炼，侧方微创腰椎椎间融合手术。肥胖，坐立的姿势，骨质疏松。中央广播电视总台科教频道《健康之路》202
报舞蹈班引起脊柱损伤，脊髓拴系，脊髓拴系的原因，脊髓拴系引起排便排尿问题，脊髓拴系病情的发展与症状，腰椎的核磁共振判断脊髓拴系，脊髓拴系注意事项，脊髓拴系治疗。以下内容