养生堂:脊柱压缩性骨折20140529

以下为北京卫视BTV养生堂20140529期节目视频及要点内容，本期养生主题是《莫让“外力”伤了骨》 。养生讲述专家：首都医科大学附属北京友谊医院骨科教授——唐海。主持人：悦悦。

坐椅与骨骼受损的关系

坐椅子、弯腰时会产生一个剪切力，这个力会造成临床上常见的脊柱压缩性骨折。目前在我国，脊椎压缩性骨折的发病率，占骨质疏松性骨折的70%。

中国骨质疏松的人口达1亿，因骨质疏松骨折人口达2000万~2500万。其中脊椎骨折占70%，髋骨骨折占15%~20%。

扭腰引起的骨骼受损

扭腰是生活中常见的动作，专家指出扭腰时会产生一个旋转力，旋转力不当同样会造成腰部骨骼受损。如何避免外力对骨骼的伤害？专家介绍：可以通过锻炼腰背肌来增强骨骼的韧性。