以下内容为北京卫视BTV养生堂20141007期节目视频及要点内容，本期养生主题《名老中医话秋养7—化脾》。养生讲述专家：国家级名老中医 北京中医药大学原副校长——王庆国。主持人：悦悦、刘婧。
张仲景的养生法则
汉代的张仲景，在人均寿命22岁的时代，竟然活到了70岁。比同时期的王侯将相（诸葛亮53岁，刘备61岁，曹操66岁），寿命还要长，这和他重视养生是分不开的。
医圣仲景行医治病和日常保健都十分重视脾胃，他的医学著作《伤寒杂病论》当中涉及调脾胃的方子有40个，占了总方剂的36%，由此可见脾胃对人体的重要性。
医圣养生法则：顺应四时、淡薄名利、外避六淫、内和七情、中节饮食、节欲葆精、常欲小劳、适服药饵、适度导引、中避外伤。
饴糖
中医认为饴糖味甘性温，能补中缓急，润肺止咳。身体消瘦、脾胃虚弱的人群，如遇脾胃抽痛可吃饴糖缓解。
脾胃虚弱的症状
脾胃是人体气机升降的枢纽，一旦脾胃气机升降失调，就会出现脾胃虚弱的症状。此时若病情继续发展，患者会感到肚子凉。心口窝下面凉是胃寒，肚脐周围凉则是脾寒。
脾胃虚弱的症状——胃：心下满闷、打嗝、呕吐、大便不下。
脾胃虚弱的症状——脾：四肢无力、耳鸣眼花、拉肚子。
脾胃虚寒的缓解方法
脾胃虚寒的人群，可以尝试脐疗的方法来缓解症状。肚脐，中医穴位又称“神阙”。把药物直接敷贴于脐部，可以激发经络之气，调理脏腑。老人和小孩，越是虚弱的人群用这种方法见效越快。
