以下内容为北京卫视养生堂20140104期节目视频有要点内容：养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院急诊科主任——杨志旭。养生主题是《身体祛毒三部曲-1》。主要内容：避毒、大蒜、扶固正气更多详细内容请观看以下养生堂视频
中医讲：风、寒、暑、湿、燥、火，六大病邪太过、或者不应时，影响到人体的调节适应机能或带来病原体的孳生，就成为致病的毒邪。而在人体内产生的有害物质，也被称为“人体之毒”。我们每天都会产生、遇到各种有可能致病的毒邪。
毒邪入侵人体有几个特征
1、发病猛烈——病情严重，进展迅速。
2、容易产生变症——牵连危害各个器官，造成严重的并发症。
3、迁延不愈——大病来如山倒，病去则如抽丝。所以说，避毒是远离致病毒邪的第一步。
专家提示：古籍、传说里的避毒神药韭叶芸香就是——大蒜。很多古代的医药典籍里都提到大蒜芳香避秽的作用。
《名医别录》记载大蒜：“散痈肿魇疮，除风邪，杀毒气”。
《本草拾遗》记载大蒜：“去水恶瘴气，除风湿，破冷气，烂痃癖，伏邪恶。宣通温补，无以加之。疗疮癣。”
《随息居饮食谱》记载大蒜：“生者辛热，熟者甘温，除寒湿，辟阴邪，下气暖中，消谷化肉，破恶血，攻冷积。治暴泻腹痛，通关格便秘，辟秽解毒，消痞杀虫。外灸痈疽，行水止衄。”
毒邪易感人群
专家提示：为什么同样的环境下，有些人患病，有些人却很健康呢？俗话说就是抵抗力不同。有些人更容易被毒邪趁虚而入，所以需要先扶固正气，让自己的正气充裕，才能抵挡外邪的入侵。
毒邪易感人群特征
体胖、三高症、急躁、焦虑或者精神抑郁生活不规律。
专家提示：毒邪的易感人群可以尝试一个扶固正气的小方子，由三味药组成。而防范风寒毒的入侵，您还特别需要注意几个部位的保暖：头部、枕部、肩颈部、腰部。
适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。
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