以下内容为北京卫视BTV养生堂20160419期节目视频及要点内容，本期养生主题《制服疯狂的石头》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京朝阳医院西院 神经内科——周立春；首都医科大学附属北京朝阳医院西院神经内科——刘明勇。主持人：悦悦。
什么是耳石症
年纪轻轻的童女士是一名白领，平时工作繁忙，经常熬夜，一次出差前，突然发生奇怪的眩晕，甚至晕到站不起来，从床 上摔下来的程度，还一直剧烈呕吐，她以为自己得了颈椎病，于是赶紧去医院检查，奇怪的是，病因竟是一块石头。
周主任介绍：其实这块疯狂的石头长在我们的内耳中的椭圆囊里，是每个人都会有的物质，当生病时，会有许多的耳石微晶体脱落，像雪花一样聚集成一些比较大“雪球”，也就是肉眼可见的耳石大颗粒。脱落的耳石大颗粒在人体平躺时受重力作用很容易进入后半规管中。正常情 况下半规管内充满了液体，转头时半规管内的水流会流动，而一旦耳石脱落会流到管子中的任何位置，会让人产生严重的晕眩感，导致耳石症的发生。
（耳石）
耳石症症状
耳石症发作时的症状是眩晕，容易跟其他疾病的眩晕相混淆，例如高血压，颈椎病，脑中风，美尼尔病。专家表示，三个 动作可以区分耳石症与其他疾病：翻身晕、起床晕或者躺下晕，耳石症严重患者，不敢起床，不敢睡觉，不敢活动，严重影响患者工作和生活。另外耳石症患者眩晕时不伴发耳鸣或者听力下降。在日常生活和工作中，如果您发现有三个动作引发晕眩，就需要警惕耳石症了。
耳石症治疗
如果得了耳石症也不需紧张，因为治疗耳石症的主要方法是一种特别神奇的复位手法治疗，几分钟的时间就可以通过专业 的医生解决。为了避免耳石症的发生，专家建议生活中需要使用一个高度合适的枕头，避免长时间低头看手机玩游戏，否则导致颈椎病，进一步引起脑供血问题从而诱发耳石症。同时要注意避免拍打脑袋，保持心态平和，保证良好的睡眠，还要戒烟限酒、控制三高。
预防耳石症
1、保持心态平和，避免急躁怒，保证良好的睡眠，如果情绪控制不良，或者顽固性失眠，一定要及时就医调节。
2、避免过度疲劳、熬夜、感冒等。