以下内容为养生堂20130508期视频笔记，本期的主题是《揭秘人体司令部－1》，讲述的主要内容是：左右半脑、大脑皮层、脑叶、益智游戏。讲述嘉宾 为：首都医科大学三博脑科医院首席专家、教授、博士生导师、世界神经调控学会中国分会主席、中国医师协会神经调控专家委员会主任委员、中国抗癫痫协会副会 长、常务理事、中国医师协会功能神经外科专家委员会副主任委员——栾国明。
大脑是人体中最重要的器官，如果没有了大脑，人的生命也将走向终点，但很多癫痫患者却通过大脑半球切除术，获得了更健康的生活。到底大脑有着怎样的功能？平时又该如何锻炼大脑，让大脑更健康？
人们夸奖一个人聪明时常说这样的话：“这人脑袋瓜真聪明！”人是否聪明跟什么有关呢？大脑体积？大脑沟壑深浅？还是大脑形状？专家提示， 主要是跟大脑皮层有关，在大脑神经元正常的情况下沟壑越多越深，皮层越发达，人也会越聪明。而皮层可以通过后天的训练来增强功能。
大脑分为左右两侧半球，右侧肢体受左脑支配，左侧肢体受右脑支配。每侧半球又分为额、顶、颞、枕四个脑叶。两边半球功能差不多，但也有一 些区别。左半球也称主（优势）半球，有言语运动区，所以在人群中以右手为主利手的居多，如果能同时加强左侧肢体的训练，也就更有利于激发右脑功能。
很多益智游戏可以延缓大脑的衰老，锻炼脑功能。专家推荐舒尔特方格游戏，参与者用手指，按1—25的顺序依次指出其位置，同时读出声，并记录时间，所用时间越短越好。通过此游戏可以锻炼游戏者的脑、眼、手的配合，增强自身的逻辑能力和思维敏捷性。
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