以下内容北京卫视养生堂2021年3月13日节目视频及要点内容笔记，本期主题《身体寿命看“盐值”》 。做客专家：北京朝阳医院房颤中心副主任——田颖。主要内容：减盐不减美味的妙招，科学的用盐习惯等。
赵爷爷的用盐习惯
一个坚持了78年的生活习惯，为什么能在一夜之间，让一位八旬老人的心脏、肝脏、肾脏甚至大脑同时陷入危机、险些致命？这个习惯在中国人的餐桌上极其普遍，但改变起来为何却比登天还难？从10.6到5，为什么专家说：这两个数字间的距离，决定了未来的国民健康？
赵爷爷今年八十岁，两年前的4月29日，突然感到难以忍受的胸闷、气短、窒息感，紧急送医后发现老人的肝脏、肾脏和心脏功能都面临衰竭，还出现了一侧手臂的偏瘫！而这一切都跟赵爷爷从小的“重口味”有关，日积月累对全身的各个器官损伤严重，终于在78岁时爆发了身体的“雪崩”。两年后的今天，重获健康的赵爷爷告诉我们：除了植入了心脏起搏器，并规范用药之外，很大程度上得益于他下决心改掉了吃盐过多的习惯！
减少食盐摄入的好处
人均食盐摄入量减少3克/天，每年新发冠心病将减少6万~12万例，卒中将减少3.2万~6.6万例，心梗将减少5.4万~9.9万例。所以高盐饮食影响的不仅仅是血压，它的影响是全身的。
隐形盐
生活中有很多自带“盐值”的天然食物，这些盐被称为隐形盐，这些食物即使烹调时一点调味品都不加，也会摄入大量的钠。
专家出诊时间
田颖：北京朝阳医院心内科：周二上午、周四下午；
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
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