以下内容为河北卫视家政女皇20141128期节目视频及要点内容，本期养生主题《防霾口罩选不对反受累》。养生讲述专家：河北省医科大学第二医院呼吸内一科主任——阎锡新。
不同大小的颗粒可以进入不同大小的器官或组织，PM50会被鼻毛黏住，PM10能有痰液排出，PM2.5能进入肺泡从而进入血液流动到全身各个地方。PM2.5可以进入肺支气管，长期接触可能引起肺部的炎症或肺癌。
棉布口罩、医用防护口罩、N95口罩。
棉布口罩：适用过滤大颗粒灰尘，但是对PM2.5以下的颗粒不起作用。
医用口罩：放水防污效果好，对防霾无效。常见防PM2.5口罩的标识：N、KN、FEB。
N95口罩：可以阻隔95%的PM2.5以下的颗粒；但是由于N95口罩透气性差，年轻人适用佩戴；老人、小孩不适用。戴口罩的时候，需要注意密闭，不要通过缝隙透气。
专家不建议长期戴口罩，长期戴口罩会导致鼻腔的生理功能弱化。
N95口罩（www.caidaoke.com）
专家提示：运动会增加人体肺活量，肺活量越大，吸收灰霾越多，严重影响身体健康；雾霾天要减少户外活动时间。可将户外活动转为室内活动，适当调整运动量。
中央电视台CCTV10【健康之路】什么是PM2.5。PM是英文ParticulateMatter的缩写，PM2.5是指直径小于2.5微米的颗粒。养生讲述专家：王玉光。什
PM2.5的危害，厨师油烟的危害。以下内容为江苏卫视万家灯火20150921期节目视频及要点内容，本期养生主题《PM2.5真相》。养生讲述专家：北京大学医学部公共卫生学
我们国家规定：PM2.5的安全标准应该小于75g/m 2 。
什么是PM2.5。以下内容为中央电视台cctv10健康之路视频20141024期节目要点内容。首都医科大学附属北京中医医院呼吸科主任——王玉光。主持人：冀玉华。(本期内
什么是PM2.5 PM是英文Particulate Matter（中文名称：细颗粒物）的缩写，PM2.5是指直径小于2.5微米的颗粒，2.5微米相当于头发丝的30分之一
PM2.5的概念，PM2.5的危害。以下内容为广东卫视健康有道20140401期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名医学保健专家——戴光强。养生主题《关注PM2.5(
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PM2.5颗粒的大小，防PM2.5的口罩，口罩等级的选择。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年11月5日节目视频全集和要点内容笔记。本期主题《防霾
带口罩引起面部问题，急性红斑红肿，马齿苋的功效，引起痤疮的原因，自制中药祛痘面膜，自制祛痘代茶饮，甘草油润肤膏。马齿苋湿肤治疗皮炎。以下内容为中央10套健康之路2021