什么是PM2.5
PM是英文Particulate Matter（中文名称：细颗粒物）的缩写，PM2.5是指直径小于2.5微米的颗粒。我们头发丝的大小为50微米到80微米，2.5微米大约为头发丝的20~30分之一，所以我们通过肉眼无法观察到它。它能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高就代表空气污染越严重。
PM2.5污染标准
PM2.5指标超过200为中度污染，超过300为重度污染。重度污染时一定要戴口罩，尤其是老人、小孩子和有呼吸系统疾病的人群。
（PM2.5的危害）
空气中颗粒大小分类
2005年时世界卫生组织把大气中的颗粒物大致分为三大类：
1、颗粒直径小于10微米的PM10；
2、颗粒直径小于2.5微米的PM2.5；
3、颗粒大小于大于10微米的颗粒；
小于10微米和小于2.5微米的称为可吸入颗粒物和可入肺颗粒物。大于PM10的颗粒会被鼻毛及鼻腔的黏液黏住而无法进入呼吸道；PM10的颗粒可进入气管、支气管，最终可以由痰液排出体外；PM2.5颗粒可以通过肺泡进入到血管当中流动到全身各处。
PM2.5的危害
容易引发的疾病
PM2.5可以进入下呼吸道，甚至肺泡，进和体内后很难被清除出来，危害肺脏的健康。PM2.5除了对肺有直接损伤外，损伤最重要的脏器是心脏，引起心血管疾病。国外有研究：PM2.5增加时冠心病、心梗、心绞痛的发病率明显增加。
PM2.5容易导致哮喘的发生。PM2.5中附着很多有害物质，其中最重要的有害物质是大约为1300多种的微生物。这些有害物质及微生物对呼吸系统产生的损伤主要有三大类：
1、传染病，如：流感、结核。
2、过敏性疾病，如：哮喘、过敏性鼻炎、咽炎等。
3、由长期慢性的蓄积导致的肺癌。
受影响最大的人群
受PM2.5最大的是老人和小孩子，在PM2.5天气下支气管、哮喘、老慢支等呼吸系统疾病，发病率和急性加重的比率会骤然增加。欧洲有一项非常著名的实 验：在9个国家观察了31万人，连续观察了13年，发现PM2.5每立方微米增加5微克肺癌的发病率增加18%。PM10增加10微克肺癌的发病率示增加 22%。
其它危害
1、呼吸系统：诱发或加重炎症；
2、心血管系统：心血管疾病、心肌梗塞；
3、血液系统：形成血栓、血液粘稠度增高；
4、生殖系统：胎儿发育迟缓、低体重儿；
(PM2.5的危害-伦敦雾霾)
PM2.5的防护
口罩大致分为医用口罩、绵布口罩、N95,N99口罩，只有N95、N99能防PM2.5。
常见能防PM2.5口罩标识有：N（美国标准，N表示防非常油性颗粒物）、KN（中国标准，防非油性颗粒物）、FEB（欧盟标准），三相标准基本类似；N95中95的意思是能过滤掉95%的小于0.3微米的颗粒物。选用与脸形相配，保证密封性的口罩。我们选择口罩时可以选看国标，再看级别，级别从低到高分为DCBA四个级别。
【棉布口罩】适用过滤大颗粒灰尘，但是对PM2.5以下的颗粒不起作用。
【医用口罩】放水防污效果好，对防霾无效。
【N95口罩】可以阻隔95%的PM2.5以下的颗粒；但是由于N95口罩透气性差，年轻人适用佩戴；老人、小孩不适用。戴口罩的时候，需要注意密闭，不要通过缝隙透气。
（图：N95口罩-PM2.5防护）
口罩等级的选择
在空气中度污染（PM2.5浓度150微克/立方米）时建议选择D级口罩，允许我们的最大暴露量在200微克/立方米。当PM2.5浓度达到200微克/立方米，建议佩戴C级口罩，当pm2.5浓度超过300小于350微克/立方米的时候建议佩戴B级口罩。在PM2.5严重污染时建议带A级口罩。PM2.5浓度超过700的时候就不建议大家出门了。
开窗选择
PM2.5时不开窗室内的深度要比室外的低很多，但如果整天不开窗，室内细菌和微生物的浓度会上升得非常快，一天之后室内的污染层度比室外还要高。所以在雾霾相对比较低的时候要开窗通风。
勤洗手洗脸
我们在外工作的时间较长，我们的衣物、手上、呼吸道、脸上都有很多的颗粒物，所以要勤洗手洗脸及衣物。
防霾十招
1、出门别忘戴帽子、头发最易染灰尘。
2、口罩随时做屏障，戴着总比不戴强。
3、外出最宜长装扮，祼露层叠多不便。
4、出门办事短平快、小步快走最安全。
5、进门就洗脸和手，莫让病菌做停留。
6、鼻子吸所莫用口，自此练就吐纳功。
7、勤擤鼻子清污垢，勤挖鼻孔毁黏膜。
8、雾霾天里巧开窗，天气曲线不能忘。
9、雾霾天气早睡觉，调理五脏身体好。
10、充分饮水抵外邪，润肺养阴不咳嗽。
11、雾霾天里莫吸烟，雪上加霜惹人嫌。
12、打铁还需自身硬，加强营养护长城。
雾和霾区别
霾：一般为橙色、灰色，一公里左右看不透；
雾：几乎为乳白色，一会就飘过去了。
所以要判断空气质量一定要看空气质量指数才能判断雾霾的严重程度，肉眼看不出雾霾的轻重。
空气净化器
选用空气净化器应该注意以下几项：
第一、有没有国际认证。（例如：AHAM国际认证）
第二、洁净空气质量（cadr值）是否够高。（至少要达到120）
第三、风量能否达到每小时循环过滤5次以上。
第四、要与使用空间面积相匹配。
使用空气净化器应遵循“一小时原则”，隔一个小时开一次，周而复始效果最好，不要持续开。
药物能防护雾霾吗
吃药不能预防和排除雾霾，但可以对由雾霾引起的不适症状进行缓解。
【开胸顺气丸】可缓解雾霾天胸闷、胸满、肚子胀、憋气等症状。
【苏黄止咳胶囊】原用于治疗感染后咳嗽和变异性哮喘，可以缓解雾霾天引起的咽痒咳嗽。