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所属文章：健康之路20141018运动减肥法 【前往查看】
文章导读：中央10套健康之路《会运动才会瘦（上）》。养生讲述专家：张漓。主持人：冀玉华。找到合适的运动强度才是减肥的关键、体重相同脂肪所占比例影响体形。
下图是有核磁共震扫描出身高相同的两张胖瘦对比图，图中两人的身体高都是165cm，胖的为114公斤，瘦的为65公斤，身上红色部分为肌肉和内脏，白色部位为脂肪。我们可以看出人体的脂肪不仅仅是堆积在皮下，而且还会往内脏里面发展，影响内脏的健康。
吃出脂肪的“黄金比例”，不吃油的悲剧，我们平时应该如何吃油，脂肪酸,单不饱和脂肪酸。以下内容为北京卫视BTV养生堂20151210期节目视频及要点内容，《吃出脂肪的“黄
肥胖的两个原因，减肥要管住嘴，食物中所含的热量，减肥新观点，运动中的注意事项，怎样减肥不易反弹？，减肥避免皮肤松弛。以下内容为中央电视台10台cctv10健康之路201
肥胖的危害，肥胖易诱发哪些疾病，胰岛素抵抗，正确的饮食习惯。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160511期节目视频及要点内容，本期养生主题《躲在肥胖背后的致命危机》。
北京卫视养生堂20130903期节目视频及笔记，讲述嘉宾：孙树侠。主题是《七旬营养师的养生经－1》。主要介绍：食用油、饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、油酸、
腕管结构和位置，腕管综合征，腕管综合征形成的因素，手有两个体位，手机宽度多大合适，肥胖与腕管综合征的关系，自测腕管综合征的风险，长期做家务的女性更易得腕管综合征，自测腕
进食速度太慢会造成肥胖。健康进食速度应每口咀嚼20次，每次用餐时间维持在30分钟左右。
中央电视台科教频道cctv10健康之路20130426期节目视频及要点内容。《中年发福是“福”吗》。专家介绍：肚子胖发福最危险。肚子胖说明内脏周围的脂肪多，而脂肪会分泌
本页提供2018年3月3日科教频道cctv10健康之路节目《减肥也要分级别》。主要介绍减脂也要分级别，减重手术等。 张能维：首都医科大学
药膳食谱:脂肪肝合并肥胖症-橘皮苡仁粉(1) 原料： 橘皮250克，苡仁300克。 做法： 将橘皮、苡仁洗净，晒干或烘干，共研成细粉，瓶装备用。 功效： 治疗脂肪肝合并
肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，是一组异质性疾病，病因未明，被认为是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用的结果。