以下内容为养生堂20130724期节目笔记及视频，本期节目的主题是《辨清误区 巧控糖－2》。主要介绍：糖尿病的先兆、控糖的误区、低血糖、血糖监测、升糖指数等相关内容。讲述嘉宾：北京中医药大学附属东方医院 主任医师 教授——杨晓晖。更多详细内容请观看文章末尾视频。
糖尿病控糖的误区
糖尿病是威胁人们健康和生命的“甜蜜杀手”，严格地控制血糖是延缓病程、降低糖尿病并发症的关键。然而在我国，“控糖”的误区使很多人面临更大的死亡风险——低血糖。频繁地出现低血糖，到底是不是糖尿病的先兆呢？
误区：血糖低比高好
一次低血糖会导致前面的血糖控制前功尽弃。专家提示，如果在饭后2个小时，频繁地出现低血糖，需到医院排查是否患有糖尿病。正常人胰岛素分泌高峰在餐后30－60 分钟，而糖尿病人在餐后2－4 小时；糖尿病人在进餐后血糖达到高峰了，而胰岛素分泌还没达到高峰；等到体内血糖开始下降时，却迎来了胰岛素的分泌高峰，从而发生了低血糖。
低血糖常见症状
心慌、发抖、出虚汗是低血糖的常见症状，但是许多低血糖深藏不露，低血糖的早期以脑功能失常为表现，症状不易察觉。专家提示，如果身边有糖尿病的亲友，请留心观察以下不典型的低血糖症状，这对防止更严重的脑损害十分重要。否则，当患者出现严重低血糖时，会立刻陷入昏迷、神志不清的危险状态。
低血糖典型症状：1、心慌发抖；2、出虚汗。
低血糖不典型症状：1、舌根发麻；2、语言不清；3、反应迟钝；4、烦躁不安；5、不爱理人；
专家提示，如果家有糖尿病的老人，请在老人的老年证后加一张纸条，注明老人是糖尿病患者，以免老人在外出游玩时发生危险，从而节省检查和等待的时间。突发低血糖时，人们往往首选甜度很高的糖块，其实这并不是最好的选择，提前准备一些富含碳水化合物的饼干，才是更安全的急救措施。
