听力自测法
用手的大拇指与食指放在耳朵边轻轻的互搓，检测自己是否能听清。如果你能听到两个手指的相互摩擦的声音，基本上可以认定你的听力还是不错的；如果听不到的话说话我的听力可能存在问题了。
听力下降的信号
1、说话声音变大；
2、电视声音调得过大；
3、人变得沉默；
4、人变得絮叨；
5、经常打岔，说得前言不答后语。
6、人变得抑郁；
7、脾气变坏、焦虑；
年龄与听力下降的关系
1、45~59岁的人群大约有12%的人听力开始下降；
2、60~69岁的人群大约有29%的人听力开始下降；
3、70~79岁的人群大约有43%的人听力开始下降；
4、≥80以上的人群大约有61%的人听力开始下降；
老年人听力下降因素
1、年轻的时候长期接触噪音，一般超过80~85分贝时的声音就会对耳朵有明确的伤害了；
2、病毒和细菌的感染；
3、慢性病；
4、药物；
5、不良习惯（如：抽烟、喝酒）；
6、遗传因素；
7、情绪。
助听器的分类与选择
1、耳背式助听器：功率大效果好。
2、耳塞式助听器：功率适中佩戴舒适。
3、耳道式助听器：最小巧但功率低。
每个人听力下降的层度、类型不一样，所以助听器与眼镜一样需要验配，不是随便到哪里买一个就好。助听器既放大说话声，也会放大背景噪音，所以很多老年人刚开始佩戴时会觉得吵得慌。所以佩戴助听器需要经过验配、调试、慢慢习惯三个过程。佩戴助听器后听力依然可能还会下降，所以验配助听器后需要逐渐适应，适时调换。
耳朵保养小妙方
【制作饮用方法】用10杯清水煮1斤桂圆壳，开锅后小火煮1小时左右；待开锅后小火煮1小时左右；待汤水剩余3成，关火滤出汤水，密封冷藏可放1星期；每次耳半杯、加20克枸杞，煮开饮用。
【适合季节】四季；
【特别功效】调理受风后头晕；
【保健功效】预防老年性听力减退；
【专家提醒】桂圆连壳煮水，既保养又不易上火；
耳朵保养小妙方
——出自：家政女皇