以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130421期节目视频及要点内容，本期主题《辨证止咳有良方（一）—风寒咳嗽》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院主任医师——苑惠清。主持人：冀玉华。
咳嗽不是一件坏事
咳嗽不是一个坏事，是人体正常的反射。中医认为，肺为洁脏，不容异物，如果有异物必须通过咳嗽的机制来排出。咳嗽不是一件坏事，但是咳嗽过盛了就是一种病态，首先咳嗽过盛可以导致呼吸道黏膜的充血水肿，充血水肿可以刺激黏膜的分泌物增加，分泌物增加又会增加咳嗽，形成一个恶性循环。
风寒咳嗽的表现
专家介绍：中医认为感冒后的咳嗽有寒热之分。风寒咳嗽如果有痰的话，表现是咳清淅的白痰，风寒咳嗽常伴有怕冷、身痛、头痛等症状。
可以缓解风寒咳嗽的食材
专家介绍：紫苏可以缓解风寒咳嗽。治疗风寒咳嗽重在疏风散寒，紫苏有疏风散寒、发汗解表、理气宽中的作用。特别提示：紫苏叶泡水服用不要超过两天，鲜紫苏两片的量，干紫苏2~3克，一天一次即可。风寒咳嗽患者不宜吃梨。
（紫苏的作用）
（缓解外感风寒引起的咳嗽）
自制药包缓解风寒感冒
何嘉博士现场演示自制热敷药包缓解风寒感冒：白芥子、莱菔子、紫苏子、粗盐。专家推荐：治疗风寒咳嗽经典名方——杏苏散
风热咳嗽的主要表现
专家观点：风寒咳嗽可转化为风热咳嗽。风热咳嗽以咳黄痰为主。
适合肺热咳嗽的患者的食材
专家介绍：莲藕老鸭汤适合肺热咳嗽的患者。何嘉博士现场演示缓解肺热咳嗽的萝卜汁。
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