以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150603期节目视频及要点内容，本期养生主题《懒出来的癌症(下)》。养生讲述专家：中国医学科学院肿瘤医院主任医师——赵东兵；中国医学科学院肿瘤医院主任医师——金晶。主持人：冀玉华。
懒得上厕所易引发膀胱癌
专家介绍：懒的上厕所，如经常憋小便可能引发膀胱癌。一般情况下在肾脏中会把我们人体需要的东西吸收回体内，一些不需要的水和有害物质通过输尿管排到膀胱，如憋尿的时间太长，膀胱中的有害物质有可能被再吸收，有害物的长期刺激有可能导致膀胱癌的发生。专家建议稍微有便意的时候就要去解小便，将有害物质排出体外。
膀胱癌的前兆
无痛性血尿，严重的人尿的颜色是红的，不严重的人医院也能查出有红细胞的血尿。长期有憋尿习惯的人群、60岁以上的老年人需要定期筛查膀胱癌。B超和膀胱镜可发现早期膀胱癌。
经常憋大便可能会诱发直肠癌
专家介绍：经常憋大便特别容易引起便秘，长期便秘还可能诱发肠癌。
熬夜可能诱发的癌症
2013年美国流行病杂志发表了一文章，通过对14万人群的调查发现，晚睡觉比正常时间睡觉的人群甲状腺癌的发生率要高出44%。晚睡觉（尤其是女性）可能会导致甲状腺癌、前列腺癌、乳腺癌。
晚上应在11点前睡觉，夜晚激素分泌增加，晚睡会导致紊乱，熬夜会导致激素紊乱，诱发癌症。而且晚上不睡觉白天补不回。加拿大在2007年调查了一群长期值夜班的人女性，发现这些人比正常上白班的女性患乳腺癌的概率高出121%倍。
防癌体检
专家建议40岁以上人群应每年进行防癌体检，早期发现任何病症都对治疗有好处。脸色发黄、眼睛发黄要警惕肝癌、胰腺癌；睑结膜苍白、指甲苍白要警惕贫血，50岁以上的男性贫血要警惕胃癌或肠癌。发现淋巴结肿大应及时就医。（专家现场演示乳腺、甲状腺自我检测方法）
