以下内容为中央10套健康之路cctv10健康之路2022年1月27日节目视频及要点内容笔记，本期主题《新年礼物送健康》。做客专家：中国人民解放军总医院妇产科副主任医师——李立安；中国人民解放军总医院血管外科主任医师——熊江；中国人民解放军总医院消化内科医学部副主任医师——李金平。主要内容：弹力袜防静脉曲张，HPV二价疫苗、HPV四价疫苗、HPV九价疫苗怎么选等。
用好一双弹力袜血流畅通防血栓
长期站着或坐着，会造成下肢的血液淤积，时间久了后下肢会有沉重乏力等感觉，更严重的还会引发一系列的疾病，最常见的就是静脉曲张。如果产生了下肢静脉血栓，血栓脱落后，血栓可能随着血流流入要肺部引起肺栓塞，严重的肺栓塞会致命。促进下肢血液回流，预防和缓解静脉曲张，一双合适的弹力袜就够。
弹力袜什么时候穿
久站久坐的时候需要穿弹力袜，休息和睡觉的时候可以脱掉。弹力袜男女都可以穿，怎么选要听专业医生的。一双弹力袜的使用寿命是半年到一年。
一级压力弹力袜
一级压力的弹力袜适用于：下肢发沉、静脉曲张较轻的人群；需要长时间站立工作、想预防静脉曲张的人群；下肢水肿的孕妇；有发生静脉血栓风险的人群；严重肥胖的人群；骨科手术之后或者长期卧床的患者。
二级压力弹力袜
二级压力的弹力袜适用于：静脉曲张严重，出现下肢水肿、淋巴肿等症状的人群；静脉曲张术后患者。
三个小动作缓解腿部不适
1、站立时，有频率地做踮脚的动作，最好每个小时做一次，一次10到15个。
2、坐着时，双脚可以做勾脚尖的动作。
3、休息时，把腿抬到跟心脏同样的高度，这样可以帮助血液回流，促进血液循环。睡觉时，也可以把腿垫高。
多一双公筷，防止“菌从口入”
口腔中的病菌可以黏附在筷子上，再传播给其他的人。就餐时使用公筷，可以预防多种疾病的发生。幽门螺杆菌就是一种可以经过口—口途径传播的病菌，它是胃癌的一类致癌物，一旦感染，会增加胃癌发生的风险。
幽门螺杆菌通过口腔到达胃之后，像种子一样生根发芽，继而破坏胃黏膜，久而久之，就会引发慢性胃炎、胃溃疡等疾病。如果长时间不加以干预，还会发展到萎缩性胃炎、肠上皮化生等阶段，甚至胃癌。
目前我国幽门螺杆菌感染率高达50%。杀灭幽门螺杆菌之后，如果再次接触还有被感染的风险。
检测幽门螺杆菌，可以去医院做呼气试验。
HPV疫苗，该打就打
宫颈癌是目前唯一病因明确的恶性肿瘤，是HPV病毒（人乳头瘤病毒）持续感染引起的。接种HPV疫苗可以有效的预防宫颈癌的发生，其安全和有效性是有保障的。
HPV二价疫苗
二价疫苗主要针对16型和18型两种高危HPV病毒，可预防70%的宫颈癌，推荐9~45岁的女性接种；
HPV四价疫苗
四价疫苗则是在二价的基础上，还可针对6型和11型HPV病毒，预防宫颈癌的同时还能预防生殖器疣的发生，推荐20~45岁的女性接种；
HPV九价疫苗
九价疫苗则是在四价的基础上，还可针对另外5种高危型HPV病毒，能预防90%的宫颈癌，推荐16~26岁的女性接种。
打过HPV不代表万无一失
打过HPV 疫苗也不代表万无一失，现有的 HPV 疫苗（包括九价疫苗），未能覆盖所有高危型HPV病毒，定期筛查宫颈癌并进行HPV病毒检查依然是必不可少的。
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【视频地址】https://tv.cctv.com/2022/01/27/VIDEvvHlNYRzYECDmYIEQc8c220127.shtml