以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160519期节目视频及要点内容，本期养生主题《天然消炎药(中)》。养生讲述专家：北京中医药大学主任医师、教授——陈明。主持人：冀玉华。
鱼腥草的功效与作用
专家介绍：鱼腥草又叫折耳根，具有清热解毒、消脓排肿的作用。鱼腥草是天然消炎药的王牌，可提高吞噬细胞的功能、抑制细菌病毒的活性。入肺经、性寒凉、清肺热功能显著，能降肺火，感冒流黄涕、咳黄痰用鱼腥草效果非常好。鱼腥草外用可以榨汁滴鼻子还可以治疗肺热导致的过敏性的肺炎和鼻窦炎。
（鱼腥草）
巧拌去火鱼腥草
1、鱼腥草上加上三勺糖，稍微拌一拌；
2、加入四勺的酱油抓匀；
3、加入一勺的麻椒（不是花椒）抓均；
4、加入两勺辣椒抓均即可。
紫苏治疗风寒感冒
专家介绍：风寒感冒适合吃紫苏。紫苏辛温，药食两用。专家推荐治风寒感冒的香苏饮。
香苏饮
原料：紫苏叶5克、香薷5克。
用法：沸水浸泡饮用。
功效：发汗散寒、行气化湿。
（香苏饮）
怀孕期间感冒用紫苏
孕妇在怀孕头三个月最怕感冒，怀孕期间感冒可以选用紫苏治疗，专家推荐孕感灵。
【孕感灵】
原料：紫苏叶10克、葱白5根（一指长左右的带须葱白）、生姜3片（一元硬币大小）。
用法：每日水煎温服。
适应症：孕妇外感恶寒、发热、流清涕、咳嗽、安胎。
出自：健康之路20160519鱼腥草的功效,紫苏的功效与作用
（怀孕期间感冒用紫苏）
夏天吃紫苏的好处
专家介绍：夏天吃紫苏可以提高食欲。专家推荐紫苏饮：
【紫苏饮】
原料：紫苏30克、陈皮10克、生姜三片。
用法：入水同煮，水沸后放两块冰糖、凉后饮用。
功效：开胃降暑，提神醒脑。
（紫苏饮）