以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160528期节目视频及要点内容，本期养生主题《调理体质来防癌(三)》。养生讲述专家：北京中医药大学主任医师——李刘坤。主持人：冀玉华。
中医对瘀的解释
《说文解字》对瘀的解释：“瘀，积血也”。中医认为气与血是在一起的不能分离，血瘀往往带有气滞，气滞容易导致血瘀。如果气滞导致血瘀，轻则感觉麻、胀，重则疼痛、发生癌症。
容易气滞血瘀的人
专家介绍：爱生气的人容易气滞血瘀。中医认为气为血之帅，血为气之母。血液的运行是靠气的推动，如果气滞了就不能正常运行，血也就瘀滞了，时间长了容易得肿瘤。
百病皆生于气
中医认为百病皆生于气，气滞会影响到五脏六府，其中最容易影响到的就是胃，生气可引起胃口差、肚子疼、高血升高等。所有的癌都可以因为生气引起，因为精神情绪会影响到全身，生气会内分泌紊乱、会引起植物神经功能紊乱，会引起全身脏器的功能紊乱。防癌与饮食比起精神情绪的调养更重要。
体内有瘀的身体表现
1、咽喉部异物感。
2、脸上长斑严重，面色晦暗。
3、小腹有疼痛包块。
4、乳房肿块。
5、小腿静脉曲张。
（体内有瘀的表现）
生气胀痛警惕癌症
专家介绍：生气后出现胀痛不适应警惕癌症。中医认为，不通则痛，凡是气不通或血不通都会引起痛的感觉，轻的时候是胀痛，重的时候是固定不移的疼痛，甚至是针刺一样的疼痛。
舌下青紫是气滞血瘀
专家介绍：舌下青紫是气滞血瘀的舌象。舌象是客观真实的反映身体的健康，正常的舌质是淡红而润泽，如果气血循环不好的话舌就会变紫、变瘀暗、或有瘀点、瘀斑。
如何预防气滞血瘀
血瘀往往是先是有气滞造成的，要防癌必须先调整情绪。性格强势、压力过大的人癌症就容易找上门。中医认为无情草木难治有情之病，专家建议：可以通过游山玩水、放松心情的方法来缓解气滞血瘀。此外，身体虚弱的人更易气滞血瘀，身体如果气血旺盛也不容易生气。专家推荐理气少血食疗方：山楂陈皮饮。
山楂陈皮饮
【组成】生山楂15克、陈皮6克。
【用法】开水冲泡，饭后当茶饮用。
【解析】生山楂有活血、消油、减肥的作用。陈皮有理气化痰的作用。
【功效】缓解气滞血瘀。
（山楂陈皮饮）
丹参化瘀防癌效果好
专家介绍：丹参化瘀防癌效果好。丹参是非常平和的活血药，中医认为丹参一味功同四物，兼具养血活血的功效。丹参不光防癌还可以治疗心脑血管疾病，丹参泡水喝活血效果很好。专家推荐养血活血代茶饮-丹参茶。用于保健调养一般10克，开水冲泡即可。丹参用于治病和保健的用量不同，用于治疗疾病请按医嘱服用。
调理血瘀方--逍遥散
专家推荐癌症气滞血瘀体质调理方-逍遥散：柴胡10克、旋覆花10克、郁金10克、当归10克、赤芍10克、丹参15克、桃仁10克。
（逍遥散）