以下内容为江苏卫视万家灯火20140509期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名中医手诊专家——高振宗。主题是《“掌”握健康 “手”护肾脏》。本期主要内容：肾虚的分类及病理表现，如何通过手掌看成肾的健康。
中医认为：肾为先天之本，尺脉较弱说明肾阳虚、手脚冰凉都为肾阳虚。
阳虚
1、肾气不固；症状，人胸闷气短；
2、肾不纳气；症状，肾不纳气的人气短、喘；
3、肾阳不振；症状，肾阳不振的人腰膝酸软；
4、肾虚水泛；症状，肾虚水泛的人脚凉发肿。
阴虚
1、肾阴亏虚；五心烦热说明肾阴虚。
2、阴虚火旺；五心烦热加重。
腕横纹区域红润丰满；温度适当。
江苏卫视万家灯火20140508期节目视频及要点内容，本期的养生主题是《掌握健康的秘密 ，手护脾胃》。养生讲述专家：北京中医药大学附属护国寺中医医院主任医师高振宗。 主
调理肾阳不足泡酒方。右归酒组成，用法用量，功效，泡酒注意，禁忌，出处，肾阳的重要性。调理肾阳不足泡酒方右归酒组成山萸肉70克，菟丝子55克，炮附片30克，枸杞子75克，
肾阳虚食疗粥 专家推荐补肾阳虚食疗方：苁蓉羊肉汤，此方记载于北宋著名药学家唐慎微的《证类本草》中。 组成 羊肉500克、肉苁蓉15克、葱白、生姜、山药、胡萝卜适量。 做
食材调料 猪腰、杜仲、葱、姜。 制作步骤 1、把姜切成姜片，将姜片和葱段先入锅煮成葱姜水。 2、将猪腰从中间2分之1处一分为二撇开，将猪腰中间白色部分片干净。 3、在猪
仙茅配仙灵脾-缓解肾阳虚，女贞子+旱莲草缓解肾阴虚，肾气不足的表现，覆盆子配菟丝子缓解肾气虚。仙人酒，二至丸，菟丝子饼。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路
手凉说明什么原因，手掌发红与哪个脏腑有关，中指对疾病的反应更为明显，指甲上的半月痕越多越好吗。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130506期节目视频
北京卫视养生堂20131018期节目视频及笔记，嘉宾：张广中。主题是《观“肤”判内疾—4》 关键词：通过手掌可以后出哪些疾病，什么是雷诺现象，肝掌与蜘蛛痣，什么是主妇手
山药的功效，脾气虚的症状，山药滋补肺气，山药适合肾阳虚和肾阴虚，山药搭配山萸肉。肾阳虚症状，肾阴虚症状。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年10月
中央电视台科教频道cctv10健康之路2018年3月16日《百年经方巧调肝》。做客专家：韩学杰。主要内容：主要内容：肝气郁结的常见特征，小柴胡汤，柔肝散，珍决汤等。
手指上的经络对应不同的器官。大拇指走肺经，揉搓大拇指外侧可以防止咳嗽，而经常按摩大拇指关节处可以改善眼干、眼涩、眼部疲劳；食指走大肠经，揉搓食指外侧能有效改善痔疮和便秘