以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170918期节目视频及要点内容，本期养生主题《手上的健康密码》。专家：刘剑锋。主要内容：手的气色反应的健康状态，手掌发红有哪些健康问题，哪种普洱有清热作用，大小鱼际发红，放血疗法去心火等。
手的气色反应的健康状态
手的气色可以反映人体的健康状态，常见的病症有70多种都可以在手上观察得到，它有一定的准确性，但它不是万能的，它只是一个提示性的诊断。
观察手的颜色
正常健康的人手色应该是红润光泽，颜色均匀。手色晦暗或手的某一部位某种颜色（白、红、青、黑、黄）特别突出，可能就提示身体健康有问题了。
手色偏红
手色偏红往往提示身体中有湿热，如果手掌全红太过要注意高血脂问题。
生普洱与熟普洱
普洱分生熟。生普洱茶苦涩味比较明显，而且茶性较刺激，易伤脾胃，不过经自然陈化以后茶性就会慢慢转化成温和、醇厚。熟普洱茶口感甘甜、纯厚，汤色由金黄色转化为栗红色、褐栗色的茶，茶性温和，不易伤脾胃。
清热降血脂饮
将绞股蓝、荷叶、山楂按1:1:1的比例煎煮代茶饮，就可以清热降血脂。也可以服用三七粉来降血脂，需要注意的是服用三七粉需要注意用量，每天服用3克即可，不宜多。
大鱼际发红
大鱼际发红说明心有火（心火），预示血脂、血糖、血压会过高，严重的还会整个手掌发红，大鱼际发红的人群注意忌饮白酒，不能过于劳累、饮食清淡。
莲子心的作用
莲子心有去心火的作用。放血疗法可以去心火。
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