以下内容为北京卫视BTV养生堂20141114期节目视频及要点内容，本期养生主题《老来不做“小糖人”》。养生讲述专家：中日友好医院大内科主任，内分泌代谢病中心主任——杨文英。
我国糖尿病的患病人群为9千8百多万，全球为3.82亿，占全球总数的4分之1还多。而我们还有1.48亿的高危人群，每年8%~10%进展为糖尿病。
糖尿病注意低血糖
没有糖尿病的人低血糖的诊断标准为2.8毫摩尔/升，糖尿病病人低血糖的诊断标准为3.9毫摩尔/升。因为糖尿病病人血糖低于3.9时，在治疗的过程中很容易触及到2.8，诱发低血糖，而且长期用药有可能在低血糖时没有症状，发生严重低血糖的概率增高，容易发生突然猝死的事情。
2型糖尿病也要关注餐后血糖
在新诊断的2型糖尿病患者中，空腹血糖低于7.0毫摩尔/ 升、餐后血糖超过11.1毫摩尔/升的人超过一半。可见，只看空腹血糖，不关注餐后血糖会导致大批患者漏诊。
发现糖尿病早期症状-糖耐量受损
空腹血糖≥7.0时定为糖尿病。空腹血糖5.8毫摩尔/升、6.2毫摩尔/升，超过标准的0.1~0.3，是否引起了您的重视呢？如果介于6.1—7.0之间，属于“空腹血糖受损”，说明这个人正在向糖尿病发展。这时候一定要做糖耐量试验，就是口服75克葡萄糖后2小时再测血糖。
一旦发现餐后2小时的血糖没有下降到安全值7.8以下，但是也没有上升到11.1，是典型的糖耐量受损了，属于糖尿病前期，要引起重视。因为对所有糖尿病患者来说，都是先经历“糖耐量减低”阶段，再转为糖尿病，因此，糖耐量试验成为糖尿病高风险人群的“必做检查”。早发现糖尿病前期，通过生活方式的调整，甚至药物的帮助，血糖是有逆转到正常的可能性的。
糖尿病的典型症状
三多一少是糖尿病初期的典型表现，但是您知道在糖尿病前期会有哪些蛛丝马迹吗？吃饱就困，吃完就饿，体重超重，腰围超标，这些都是助推我们向糖尿病方向发展的危险信号。所以要想远离糖尿病，还是要先从控制危险因素做起：降低体重，坚持运动，养成良好的生活方式。
