以下内容为北京卫视BTV养生堂20141224期节目视频及要点内容，本期养生主题《从肺论治说养肾》。养生讲述专家：国家级名老中医——徐荣谦；东直门医院肾病科副主任医师——刘尚建。
中医对肾的认识
肺与肾的关系是很密切的。其他脏腑的许多疾病都与肺脏有关系。中医很早就认识到“人体内的水液有三个源头，分为上源、中源和下源。肺为上源，肾为下源。”如果上源出现问题了，那么下源的器官也会受到影响而出现问题。
中医认为，肾为水之脏腑，感冒发烧时身体各个部分都会流失水分，如果身体长时处于缺水状态，这样就会加重肾的负担，从而导致肾损伤。所以专家建议：感冒发烧时应多补充水分。
“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺，通调水道，下输膀胱水精四布，五经并行。合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。”——《黄帝内经》
冬季勿伤肾气
冬天的三个月，是万物闭藏的季节。要早睡晚起,最好能等到日光出现再起床；要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要过量运动出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气。
“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧昨起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”——《黄帝内经》素问·四气调神大论。
全身肿胀与肾的关系
全身肿胀，面色黧黑无光泽都预示着肾有可能出现了问题。尤其是早晨颜面部水肿，特别是晨起眼睑浮肿，明显的上眼睑肿的像含水的水铃铛。都应该及早就医。
玉屏风散
“玉屏风散”是中医经典名方之一，从元朝起就被用来预防感冒，元代医家危亦林所著的《世医得效方》一书，由防风、黄芪、白术三味中药组成。可敛汗固表，也是体质虚弱者预防感冒等感染性疾病的良方。直到如今，依然是一个常用且有效的处方。
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