以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140813期节目视频及要点内容，本期养生主题《膝关节问题应对》。养生讲述专家：北京积水潭医院教授——李玉军。主要内容：上下楼关节疼，膝关节最容易出现问题的部位。主持人：冀玉华。
专家介绍：上下楼关节疼、下蹲疼、走路多了疼是膝关节骨关节炎的典型表现，膝关节骨关节炎又叫老年性关节炎，是膝关节软骨出现问题后的表现。因为在上下楼的时候，膝关节受到的压力是平常身体体重的4倍以上，最多可以达到10余倍，所以有膝关节炎的人上下楼会特别费劲，往往要拽着栏杆走，蹑手蹑脚。
骨关节炎顾名思义就是骨头里的结构发炎了。
髌骨和股骨之间：人在运动时，髌骨和股骨之间会发生摩擦，长时间的摩擦，表面的软骨就会发生缺失。
半月板周围：半月板与关节长期摩擦，也容易发生软骨的缺失，发生罗圈腿。
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以下内容为北京卫视20130710期养生堂视频及笔记，本期节目的主师是《小习惯 大隐患－2》，讲述嘉宾：中国中医科学院望京医院骨关节二科主任、国家中医药管理局骨伤科重点
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膝关节的结构。膝关节的结构膝关节上方是股骨，下方是胫骨，前方是髌骨。在膝关节的内部，股骨侧和胫骨侧都有软骨覆盖，我们称之为关节软骨。
膝关节的组成，膝关节的损伤，膝关节损伤风险测试，上台阶。非对抗性损伤，竞技类运动损伤，30秒下肢肌肉力量测试，落地姿势测试，单腿负重下蹲测试。以下内容为中央电视台科教频
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中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年1月3日《别让膝痛找上你》。专家：北京协和医院骨科主任医师——钱文伟。主要内容：你的运动方式存在伤害膝盖软骨和半月板的高
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膝关节，上下楼膝关节疼，半月板出现损伤怎么办。掌握方法，保守治疗。以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年5月27日节目视频要点内容笔记，本期主题《护好身体...