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所属文章：骨关节炎,腰背痛锻炼方法 【前往查看】
文章导读：健康之路20131009期节目视频及笔记，讲述嘉宾：黄光民。本期节目主题《腰腿痛巧锻炼》。主要介绍：骨关节炎患者能不能锻炼，锻炼膝关节，运动前如何热身及热身时间，腰背痛的人适合倒走
专家介绍：骨关节炎患者大多数人应该有一定的锻炼，一些很严重的人不能锻炼。骨关节炎的病性比较复杂，能否锻炼还得咨询相关医师。膝关节患者应该以康复运动为主，有助于膝盖灵活性的保持，要避免做磨损关节的运动。
走路外八字原因，检查方法，如何发现骶椎问题。走路外八字原因1、如果打小就这样，哪都不难受，那么基本上就认为是坏习惯。2、如果又影响到其它有症状，如：消化、泌尿方面的问题
以下内容为北京卫视养生堂20131209期节目及要点内容，讲述专家：北京大学关节病研究所所长、教授——吕厚山。主题是《乐享晚年“膝膝”相关—1》。主要内容：坐下就起不来
椎间盘是一个有弹性的组织结构。由纤维环和髓核组成，纤维环本身含有很少的血液，血供很差，随着年龄的增长，纤维环会发生一些纤维样变。髓核80%是含有水分的，髓核逐渐缩水，椎
跑步对身体有益，跑步导致膝关节损伤，测试肌肉力量判断是否可能出现跑步膝，跑完步后膝盖疼，正确的跑步姿势，检查自己的膝关节，猫步，练习避震弓调整跑步姿势，足弓的类型，跑步
半月板在哪里 半月板是膝关节上位于胫骨一端的两块软骨，在膝关节的内侧和外侧各有一块，其边缘部较厚，中心部薄，与关节囊紧密连接，呈游离状态。半月板的作用是让关节在运动过程
主要内容：关节怕冷的原因，关节不同疼痛方式的原因，护膝的正确使用等，
如果您的手长时间架在椅子扶手上，然后出现了手腕突然抬不起来的症状，您会害怕并怀疑自己发生了脑血管病变吗？黄主任指出：这很可能是桡神经受压引起的，此时手的握力和掰手腕的动
大脑顶叶负责视空间认知行为能力，如果顶叶受损，就不能经视觉判断物体在空间上的位置。比如下楼梯踩空翻下楼梯、不知道行驶车辆距离发生碰撞等。太危险了！
中央广播电视总台科教频道健康之路2021年10月31日《别毁了膝盖保护垫》。专家：张辉。什么是半月板，膝关节感觉被别住，膝关节像被锁住了一样，膝关节交锁。
腿部肌肉力量不足的影响如果膝关节周围肌肉力量不足，就会发生膝关节周围肌肉力量失衡，会向肌肉力量强的一侧牵拉髌骨，导致髌骨与外侧发生摩擦，在活动时就会发生疼痛。膝关节经常