以下内容为北京卫视BTV养生堂20140801期节目要点内容，本期养生主题《凶险的夜晚》 。养生讲述专家：北京协和医院急诊科副主任——郭树彬；北京协和医院心内科副主任——沈珠军。主持人：悦悦、刘婧。
夜间出现胸闷胸痛
专家介绍：“夜间人们的活动量并不大，这个时候出现的症状，往往预示着身体真正出现了问题。尤其是中老年人夜间出现胸闷胸痛的心梗的典型症状，都相对凶险。”郭主任说，晚上一旦发现胸闷胸痛等不适症状，一定要积极救治，尽量不要过多活动，一旦有这些症状，可以拨打120、999。
沈主任指出：心区持续时间长的疼痛，预示着问题严重。心梗的疼痛持续时间比较长，心绞痛疼的时间比较短，有的几分钟的疼痛，如果含一片硝酸甘油就好了，就可能不是心肌梗死。
心脏疾病发作最痛苦也是最危险的感觉
1、憋闷感；
2、濒死感；
3、压榨感；
4、窒息感；
为什么夜间对于心梗发生更危急
是因为有许多老人在夜里都存在惰性与侥幸心理，认为夜间的一些疼痛不一定是急难险重的疾病征兆，也不一定区分得出疾病的疼痛反射区。老人在夜晚出现心梗的典型和隐性症状，一定不能存在惰性与侥幸心理，应及时就医。
心梗的隐性症状
快速识别哪些隐性症状属于心梗很重要。比如左肩反复出现酸胀疼痛感就要警惕；又比如牙痛剧烈，但又找不到明显的痛点，咽喉疼痛，但检查却 发现没有红肿，咽喉部发紧，就像是有异物箍着的感觉，这些都有可能是心梗发作的征兆，此外还有胃部的疼痛，一样属于心梗疼痛反射区。
心梗的诱发因素
专家介绍，焦虑、激动、情绪不稳定尤其在夜晚容易导致心梗的发生，最重要的一定要摒弃只有在运动中才能诱发心梗的认识误区，相反更要注意过度劳累后在睡眠 中发生心梗的危险。此外，夜晚睡眠中还有一些人群容易发生心梗，他们的典型特征就是睡觉爱打呼噜、体型胖、下颌骨小的人群，这样的人群尤其要注意，睡眠中 发生心梗的几率会增大。
人在运动中发作心梗的诱因只占20%，相反更要注意过度劳累后睡眠中发生心梗。睡觉爱打呼噜、体弄胖、下颌骨小的人群尤其要注意，睡眠中发生心梗几率会增大。
适当改善睡眠环境，对预防老人夜晚心梗发作能起到一定的辅助作用。比如睡眠的环境中留一盏灯，避免心梗发生时不便于行动。
