以下内容为北京卫视BTV养生堂20150528期节目视频及要点内容，本期养生主题《养好双腿人不老—3》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院周围血管科主任——杨博华。主持人：悦悦、刘婧。
长期穿袜口过紧会引起的健康问题
血液循环通畅是健康的前提，血液循环不好会导致很多的疾病。下肢静脉循环是人体血液循环的重要组成部分，其中脚踝是静脉血液循环的重要关口。长期穿袜口过紧的袜子，会影响血液向心脏的回流，有可能导致更严重的危害。
应警惕袜口松紧度的人群：糖尿病患者、下肢静脉曲张患者、下肢深静脉血栓患者、老年人。
腿肿的原因及危害
腿肿可以是身体发出的报警信号，它常和一些致命的疾病有关联。如：心力衰竭、肾炎、肝硬化等疾病都有可能出现腿肿的症状！专家介绍：因内脏问题导致的腿肿，一般为双腿同时出现，如出现这种情况应引起高度警惕。
腿肿和内脏的关系
心脏：腿踝肿——全身肿；
肾脏——眼睑和颜面浮肿——腿肿；
肝脏——腿肿常伴有腹水；
单腿肿可以是下肢静脉血栓引起的症状，血栓一旦脱落进入肺部，就会造成肺栓塞，死亡率极高。
哪些行为会诱发血栓形成
久坐久站、久病卧床、外伤骨折、手术后、血脂血糖升高、肿瘤。
如何判断下肢是否存在血栓
腿肿、疼痛、静脉曲张。
单腿肿胀
即便只出现单腿肿胀，没有伴随其它症状，也应当引起重视。长期单腿肿胀，说明下肢血液循环出现了问题，有可能导致皮肤溃疡，诱发老烂腿的形成。
腿肿的演变过程：下肢沉胀——腿肿——色素沉着——皮肤溃疡；
腿肿是老年人最常见的症状之一，在及时就医的情况下，亦可同时进行自我调理。专家在节目中推荐茶饮方红玉瓜祛湿饮，具体服用方法详情见节目视频。
红玉瓜祛湿饮
哪些腿肿需要立即去医院
1、突发严重腿肿；
2、两腿肿胀程度差异过大；
3、内脏问题导致的突发腿肿；
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