养生堂:养生好双腿人不老- 老年人腿发麻20140527

以下内容为北京卫视BTV养生堂20140527期节目视频及要点内容，养生主题是《养好双腿人不老—2》。养生讲述专家：东直门医院周围血管科主任——杨博华。主持人：悦悦、刘婧。

 老年人腿发麻

俗话说疼不死人痒死人，如果处置不当，有些痒会最终发展成麻、木、无知觉，造成难以挽回的后果。中医认为麻木为痹，是中老年人群中非常常见的症状，高发于双下肢，但由于病程缓慢，初期症状往往容易被忽视。

痹在于骨则重，在于脉则血凝而不流，在于筋则屈不伸，在于肉则不仁，在于皮则寒。

麻为木之微、木为麻之甚。麻木常见发生在双下肢，而双下肢不同的部位麻木。麻木发生的具体位置：大腿、小腿、足、足趾。

造成腿麻的原因

日常生活中很多动作会在不知不觉中加重甚至最终造成双腿的麻木，比如跷二郎腿。

保护双下肢的食疗方

平时保护双下肢，可以吃一些豆类，比如黄豆，《黄帝内经》有记载：五谷宜为养，失豆则不良。豆类含有大量B族维生素，对于营养血管营养神经非常有好处。

专家推荐大家临床经验方：行气通络泡脚方。但作为下肢麻木和疼痛的预防方法，此方也有一些禁忌人群。适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目视频。

行气通络泡脚方

【组成】鸡血藤30克、羌活20克、天麻20克、赤芍20克、桑枝30克。