以下内容为中央电视台教频道cctv10健康之路20130921期节目视频及笔记，本期养生主题《发生骨折就晚了》。讲述嘉宾：北京医院骨科教授——薛庆云。主要内容：老年人骨折的危险，老年人骨折最主要的原因，骨质疏松，易骨质疏松的人群，老年人哪个部位骨折最危险，老年人骨折最易诱发哪种并发症，老年人做哪个动作最易骨折等。
老年人骨折的危害
根据有关的研究显示，老年人一些特殊部位的骨折，一个月死亡率高达10%，一年内的死亡率高达20%。
（图：老年人骨折死亡率）
老年人骨折的原因
专家介绍：导致老年人骨折最主要的原因是骨质疏松，下图为正常骨质与骨质疏松的骨格。如何知道自己是否有骨质疏松了呢，骨密度检查是目前判断骨质疏松最标准的方法。女性55岁以上，男性65岁以上要考虑骨质疏松的问题。女性骨质疏松的发病率要高于男性，太瘦的人也容易发生骨质疏松。何嘉博士现场演示骨密度的检查方法。
老年人哪个部位骨折最危险
专家介绍：老年人髋部骨折最危险，髋部骨折对老年人的活动影响最大，高龄老人髋部骨折只有3分之1的病人能在治疗或手术后能全愈，一小部分（大约5分之1）的人在一年内会出现生命危险。老年人髋部骨折会导致心脑血管发生意外。
老年人骨折后的并发症
老年人骨折后最易诱发肺炎。老年人骨折以后常常需要卧床，特别是髋部骨折。第一、卧床后肺里的人痰很难排干净，痰在肺里面积久了就容易发生肺炎；第二、卧床吃饭、喝水都很容易呛着，如果把东西呛到气管里就容易引起肺炎；第三、一些有将军肚的老年人，卧床后腹部的一些内容物容易向上挤压，肺部被挤压后，里面的一些痰液也不容易排出，容易形成肺炎。
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长期卧床的老年保养
专家观点：长期卧床的老人应该经常活动四肢。老年人做倒走最易骨折。专家现场演示老年人搬东西的正确姿势。