以下内容为北京卫视BTV养生堂20150105期节目视频及要点内容，本期养生主题《让大脑年轻10岁的秘诀》。养生讲述专家：中日医院神经内科教授、博士生导师——彭丹涛。主持人：刘婧。
大脑的前额叶
在人类思考或记忆事务时大脑中的神经细胞网络就会产生活动，在这里进行资讯的处理；随着年龄的增长，这些细胞的活动会变弱。信息无法传播到整个大脑，结果就产生健忘或记性差的现象。其实最重要的部分是被称为前额叶的部分，前额叶控制着整个大脑，也就是相当于司令部的地方。因此当前额叶功能下降时整个大脑的功能也会变差。
前额叶www.caidaoke.com
大脑老化老年痴呆症
大脑老化置之不理，最终结果将是可怕的老年痴呆症，而在全世界每4秒钟会新增1例老年痴呆症患者，如果我们不加干预，等我们老了或者我们的家人都有可能已经走在通往老年痴呆症的路上。如何远离老年痴呆症，让我们的大脑恢复青春尤为重要。
让大脑年轻的秘诀
有没有让大脑重返青春的秘诀呢？8年前，在日本实施大脑重返青春的计划，参与者中有一位成绩非常优秀的女士，71岁，她成功让自己的大脑年轻了15岁，她的4个生活习惯是关键所在，简单又实用，专家将一一揭晓。
【让大脑年轻的秘诀】健步走、一心二用、听音乐唱歌、记日记。
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