以下内容为北京卫视养生堂20130803期节目视频及笔记，本期节目的主题是《告别“嗑”骨之痛－1》。主要介绍：骨质疏松、驼背、身高缩短、心慌气短、骨密度等相关内容。讲述嘉宾：卫生部北京医院骨科主任、中华医学会骨科专业委员会委员、中央保健委员会会诊专家——薛庆云。更多详细内容请观看文章末尾视频。
专家提示，胶原蛋白不仅是保持皮肤弹性的重要物质，在骨骼中也承担着类似“钢筋”的作用，而钙质相当于 “水泥”附着其上，从而保证骨骼的完整和坚韧。当胶原蛋白随着人体衰老不断流失，不仅会表现为皮肤皱纹的增加，还会表现为骨质的下降，发生骨质疏松。当 然，单凭脸上皱纹多少还不足以直接诊断骨质疏松的风险，还有哪些身体的变化能帮助我们预知骨折呢？
您的身高和年轻时相比有变化吗？很多人认为：驼背、身高变矮是年老的必然现象，但专家提示，如果您的身高缩短符合下图的情况，一定要引起重视，因为那可能是骨质疏松导致的压缩性骨折。
1、身高缩短4厘米以上；
2、用力挺直肌肉无改善；
3、上身缩短明显，侧面可见驼背；
4、伴随腰背部的长期疼痛；
老年人因骨质疏松导致压缩性骨折的发病率：60岁以上人群9%~10%；70~80岁以上人群20%以上；该部分人群的死亡率高出同龄人6倍多，但诊断率仅有15%。
老年人没有原因的心慌、气短
专家提示：除了身高缩短和剧烈的腰背疼痛之外，老年人没有原因的心慌、气短也要引起重视。因为压缩性骨折主要发生部位集中在胸椎下段和腰椎上段，骨折后会引 起胸腔的径长变短、空间变小，直接导致进入肺的空气减少，发生缺氧，同时肺内分泌的痰液难以排出，易加重感染和肺炎。压缩性骨折还会压迫心脏附近的大血管，导致心脏射血不畅，加剧心梗的风险。脊柱压缩性骨折造成驼背。
如果您符合下图的情况，应该及时到医院，在医生的指导下进行骨密度检查。专家建议，第一次检测骨密度最好到正规医院进行，而不要选择社区药店的小型仪器。正规骨密度检测主要扫描髋部和腰椎两个部位。
建议进行骨密度检查的人群：1、女性55岁以后；2、男性65岁以后；3、已发生骨质疏松症状的人群；