以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150721期节目视频及要点内容，本期养生主题《易被忽视的乏力》。养生讲述专家：北京东方医院血压免疫科主任医师——韦云。主持人：宋英杰。
浑身没劲是不是病
现在由于生活忙碌，经常会听到人们抱怨说“浑身没劲”的话语，但又认为这仅仅只是件小事情，不必太重视。其实不然，没劲主要是患者的自我感受，也是一种非常异性的症状，它可以是肝病的早期症状，也可以是其他一些疾病的预警信号。尤其是一些职场人士，因为工作经常会应酬、熬夜加班、生活极不规律而导致身体各功能出现紊乱，造成过劳丑、过劳肥、过劳疾，甚至过劳死等严重后果。
日常生活中，除了过度疲劳、睡眠不足会引起乏力外，饮食过于清淡、单调、营养不均衡，或是大量饮酒也可使患者感到疲乏。另外，一些疾病也是导致患者感到疲疲乏。另外，一些疾病也是导致患者乏力的原因，例如贫血、糖尿病等。
专家提醒：若患者在饭前的饥饿状态突然出现乏力的感觉，就应警惕是糖耐量减低、胰岛功能减退所致的糖尿病。需及时在空腹以及餐后两小时查看血糖，以免耽误病情。
什么原因让你的身体“吃不消”
1、体力劳动者饮食太淡易致疲劳；
2、睡眠不足可使人感到乏力；
3、嗜好饮酒者常有疲倦感；
4、频繁吐泻和大量用利尿剂者易至全身无力；
5、糖尿病是最常导致乏力的疾病；
6、贫血也常引起疲乏；
缓解乏力有妙方
组成：黄芪30克，薏苡仁30克，枸杞子15克，大枣5枚；如何贫血较重，可加阿胶10克；如果舌苔白腻，可加白扁豆20克。
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