以下内容为江苏卫视20151121期节要点内容笔记，本期养生主题《身体会说话 从乏力 看健康》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院血液免疫科主任医师——韦云。主要内容：缓解疲劳的食疗方、消除疲劳小验方、西洋参茶、四仁扁豆粥、薏米银菊饮。
【用法】药食用源的方。每日一剂，水煎早晚服。或者跟熬汤一样，做成汤饮，随餐应用。
（消除疲劳小验方）
【做法】西洋参切片，每次3~6克，沸水冲泡焖15分钟，代茶饮。
（西洋参茶）
【配方】薏米仁、红小豆各20克，冬瓜仁、白扁豆各15克，苦杏仁、白寇仁各5克，粳米100.
四仁扁豆粥
【配方】金银花、野菊花、蒲公英各15克，甘草9克、薏米6克。
薏米银菊饮
厨师：著名烹调大师、中式烹调国家级评委、中式烹调调经技师 卢晓光 。 食材调料 扁另一半、广式 香肠 、豆豉、蒜蓉、葱、葁、酱油、糖、盐、香油。 制作步骤 1、扁豆切成两个火
食材调料 扁豆、蒜、面粉、玉米面、酱油、醋、蒜。 制作步骤 （一） 1、扁豆切斜丝、蒜切末备用。 2、锅中开水加盐，下扁豆焯透捞出。在扁豆还热的时候撒上面粉和玉米面拌均，外
配料：白扁豆粒30克，粟米100克。 制法：把白扁豆粒去杂，洗净，研成粗末。把粟米淘净，入砂锅，加水，旺火煮开，加入白扁豆粗末，用小火煮烂即可。 药用：每天早、晚分食。
【原料】扁豆15克，淮山30克，糯米60克。【制作】 以上三味洗净放在沙锅里，加水500毫升，用文火煮熟。【用法】 每日2次，温热服食，连服5-7次有效。【疗效】 健脾
西洋参介绍，功效与作用，西洋参的中药选方，西洋参怎么吃最好，西洋参的选购，西洋参的食用方法，西洋参的记载，注意事项。药才形态，性味归经，功效作用，别名异名，增强中枢神经
【食材调料】 土豆、茄子、扁豆、西红柿、白胡椒粉、盐、糖、干淀粉、水淀粉、醋、生抽、料酒、葱、蒜。 【制作步骤】 1、锅里放油，油温稍微升高后，先倒入土豆，再放入扁豆，
主要介绍内容：芒种养生，芒种时节人们常见的生理变化，节气养生操—掌托天门式，夏季饮食，可以益气升阳的食物，西洋参怎么吃补气效果最好，三伏
如何选择西洋参。如何选择西洋参选择西洋参是要选择软支的，回甘好的（先苦后甜）。加工过程中对糖分的影响会导致西洋参品质的变化，软支由于加热速度慢，糖分有转化。
门钉肉饼的制作方法：，臊子毛豆薏仁的制作方法：。本页提供2019年5月31日河北卫视家政女皇节目视频要点笔记，本期主题是《门钉肉饼》。主要介绍：门钉肉饼、臊子毛豆薏仁的
下载地趱：下载所属文章：饮食养生汇20160316杨博华:腿肿怎么办 【前往查看】文章导读：湖北卫视饮食养生汇20160316《腿肿怎么办》。养生讲述专家：杨博华。平时