以下内容为江苏卫视20151121期节要点内容笔记，本期养生主题《身体会说话 从乏力 看健康》。养生讲述专家：北京中医药大学东方医院血液免疫科主任医师——韦云。主要内容：缓解疲劳的食疗方、消除疲劳小验方、西洋参茶、四仁扁豆粥、薏米银菊饮。
【用法】药食用源的方。每日一剂，水煎早晚服。或者跟熬汤一样，做成汤饮，随餐应用。
（消除疲劳小验方）
【做法】西洋参切片，每次3~6克，沸水冲泡焖15分钟，代茶饮。
（西洋参茶）
【配方】薏米仁、红小豆各20克，冬瓜仁、白扁豆各15克，苦杏仁、白寇仁各5克，粳米100.
四仁扁豆粥
【配方】金银花、野菊花、蒲公英各15克，甘草9克、薏米6克。
薏米银菊饮
【食材】干香菇、薏米、黄豆酱 【调料】白芝麻、葱姜蒜、干辣椒 【制作步骤】 1、薏米洗净入锅，炒至金黄色倒入碗中，加入开水浸泡24小时，干香菇泡软切丁备用； 2、锅内倒油，
（ 冬瓜 薏米 汆 丸子 ） 特点 今 天专家给咱们推荐的健脾 祛湿 的食材就是冬瓜。冬瓜虽常见但您却不一定知道冬瓜里外都是宝。冬瓜瓤可以美白护肤，冬瓜肉利水消肿，健脾祛湿。但
主料：鲩鱼 辅料：扁豆，木耳 调料：盐，料酒，胡椒粉，酱油，白糖，醋，姜片，蒜片，葱段，甜面酱，高汤，鸡精，水淀粉，食用油 扁豆烧鱼的特色： 鲜香味浓。 制作方法： 1、将
这道豉香花肉炒扁豆适宜脾虚、消化不良、食欲不振、夏季感冒、急性肠胃炎、暑热头痛头晕等人群。 【食材】扁豆、姜丝、蒜片、豆豉、五花肉。 【调料】鸡粉、糖、盐、生抽、料酒、
特点 猪棒骨无论怎么做都非常好吃，例如酱的、煲汤的等，但是老人牙口不好就无法享受猪棒骨的美味了吗?针对牙口不好的，还有老年人群们，利用非常简单的方法，将骨头上的肉通过窍
薏米的功效与作用、食用方法、缓解虚胖的作用、食用宜忌、薏仁美白面膜的做法。虚胖的人大部分是水多、脂肪多，看起来挺胖但不压称。薏米有健 脾胃 的作用，可以帮忙运化和代谢，
白扁豆 【性味】 味甘，性微温。 【功效】 有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效。主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病，又能 解酒 毒。 食用宜忌
内容导读：1.治肺热咳血方（《经验方》） 西洋参、麦冬、阿胶、知母、贝母。 方剂制剂 1．清暑益气汤（《温热经纬》） 西洋参，石斛、麦冬、黄连、竹叶、荷梗、知母、甘草、
焖扁豆三色卷子的制作方，炒五彩扒糕的制作方法。本页提供2019年5月17日河北卫视家政女皇节目视频要点笔记，本期主题《焖扁豆三色卷子》。主要内容：焖扁豆三色卷子、炒五彩
中央电视台科教频道cctv10健康之路20161123《养生先养气》。专家：北京中医药大学教授、主任医师郝万山。主要内容：肺气虚的表现，云门穴的功效等。