以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160223期节目视频及要点内容，本期养生主题《犯困也是心问题》。养生讲述专家：国家第四批名老中医郭维琴教授学术继承人，北京中医药大学教授，心脏内科主任医师——王亚红。
痰湿体质导致心病
睡眠不光是会引起好不好看的问题，这还跟心脏有关，长期睡眠不好的原因，居然是“脾不好”在捣乱！脾气不足会引发痰湿体质，使大脑供血不足，从而影响到睡眠。
（痰湿导致心病）
吃完饭后犯困
吃完饭老犯困，医学术语叫“饭醉”，分为生理和病理的“饭醉”。生理的“饭醉”是身体正常运作过程。病态的“饭醉”，实际上就是心和脾的关系。
如果我们吃的五谷杂粮不能通过脾来正常的转化成有营养的东西，或者不能全部的转化而变成了痰和湿，就形成了垃圾。血液里流动了垃圾，自然这种痰湿变成淤血之后，痰和淤一起在血管里面流动，自然对心脏的营养就不够，就会出现心脏疼痛，然后还会影响到睡眠。
痰湿体质的症状
舌胖，有齿痕，苔薄白。身体发沉，总觉得困，全身跟泡在水里一样，口干不欲饮，怕冷，手冷，脚冷，后背怕凉最明显，大便不成形。
痰湿易感人群
1、胖人。
2、不爱运动的人。
3、爱吃肥甘厚腻的人。
4、思虑过度的人。
（痰湿高危人群）
针对痰湿，专家推荐日常可吃些桂圆、桂枝等除湿的食物。具体治疗用法用量请遵医嘱。