以下内容为中央电视台cctv4《中华医药》20141008期节目视频及要点内容，本期养生主题《守卫健康“从肠计议”之便通有道》。本期节目主要内容：便秘是非常常见的一个症状，它同时也是一种疾病，危害非常大，对女士来讲，它会引起痤疮、色斑的形成，对小孩来讲，它会引起发育的迟缓，发烧感冒等，对老人来讲，会引起反应迟钝。
便秘危害
便秘的危害非常大，对于女士来讲，它可能引起一些色斑、痤疮，生产以后的妇女容易引起便秘的症状；对于小孩来讲，便秘可能导致发育迟缓，两三天没有排便还可能引起发烧、感冒；对于中老年人，便秘可能引起反应迟钝、高血压等疾病。
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判断肠道健康的参考标准
1、排便的能力，一天有1~2次的排便，一周有两到三次排便也可以。
2、排便有没有规律性。
3、排便是否困难。
4、排便的性状，正常的大便是香蕉样的便。
5、色泽：一般为微黄色。
大便分类
国际胃肠组织把大便分大致为七类：
1、颗粒状、难通过：这是便秘中的一种典型表现。
2、表面凹凸：偏于便秘类型。
3、表面有裂痕：偏于正常类型
4、香肠状，表现光滑：属于正常大全。
5、断边光滑，柔软块状：偏于正常类型
6、糊状大便：偏于腹泻类型
7、水状、完全液体：腹泻类型。
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