从功能上讲人体手上的腕关结是人体上最灵活的关结，这个关结活动范围大，运用得比较多，着力点也比较多。写字搬东西都是从腕子上用力。手腕上前后有按顺序 排列的8块骨头组成分别为：月状骨、三角骨、豆状骨、钩骨、头骨、舟状骨、大菱角骨、小菱角骨。手腕前后各三条筋，筋都有它的正面和反面，在中医里面两面 分别叫阴阳，手背为阳，手面为阴，骨头既要阳固也要阴固。（中医里面的阳：所以阳就是你经脉里面的精气，气行血走，血为阴，两都不同，但两者之间也分不 开）
手腕扭伤有什么严重后果
如果你的手腕要的扭伤了、拉伤了，你提不上东西，拿什么捧什么都不行。手腕上的筋歪了也不行，筋拧住了也不行，筋要是歪了、拧了就会肿起来或者动不了。
手腕扭伤了，肿了怎么处理
很多在手腕扭伤了发肿的情况下喜欢用手去揉它或者拿一些冰毛巾去敷它。养生堂卜义长老先生提醒大家，这些做法都是不对的，卜义长老先生给大家推荐了一种简 单去肿的方法：用手尖切手肿处，哪里肿得高切哪里，从高的地方到低的地方放射性地往外切，手法直上直下就行，不要用力抠。这个方法在医疗里叫离心性切法， 这个方法主要原因是散瘀、活血、化瘀，用这个方法治疗一分钟不到便可消肿。（具体切法请看文章末尾附带的视频）不要采用揉的方法，揉为聚，越揉好得越慢。
手腕按摩注意
1、凡是腕部扭伤，千万不要揉，越揉越肿。
2、凡是撞击伤不能用热水泡，热水浸泡后毛细血管出血更多。
3、自己疹断不明，或者伴不剧烈疼痛的时候，最好到医院拍X片后再进行处理。
另外养生堂卜义长教授给大家介绍几种治疗扭伤的手法，具体内容请看以下视频。
视频的第7分40秒时开始讲手腕扭伤怎处理
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