丘墟穴是足不阳胆经的原穴。通过按摩、针刺等方法刺激丘墟穴，能起到壮胆的作用。用拇指指端做环形按揉，按到有胀热的感觉，3-5分钟即可。
原穴：人体一共有十二个原穴，每个脏腑都有自己的原穴。《黄帝内经》：“五脏有疾也，应出十二原。凡此十二原者，主治五脏六腑之有疾也”。、
丘墟穴位于在外踝前下方。当我们脚指头往上翘时，可以看到趾长伸肌线，在趾长伸肌线后面的小窝里就是丘墟穴。
（图：丘墟穴的位置）
晚上睡前装饰定志丸揉成小粒状贴到丘墟穴上，罩上胶条，早上拿掉即可。如果您家里的定志丸太硬，可以用酒或醋稀释一下。定志丸在药店可以买到中成药，具有安神定志的作用，坚持贴敷就可以起到壮胆的效果。
睛明穴位位置图及作用，揉睛明穴缓解视疲劳。睛明穴位位置图及作用睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方的凹陷处。刺激这个穴位能缓解眼睛疲劳，预防眼部疾病。（图：睛明穴位位置图）
隔姜盐灸肚脐。以下内容为河北卫视家政女皇20141223期节目视频及要点内容，本期养生主题是《肚脐是要穴，是伤害它还是合理利用它》。养生讲述专家：著名养生专家——王凤岐
神阙穴的准确位置，神阙穴名释，神阙穴的作用，神阙穴的传说。艾灸神阙穴补肾，常揉按可避免受凉腹泻。神阙穴的准确位置神阙是我们身体中一个很重要的穴位，位于我们肚脐的正中央，
迎香穴的位置，迎香穴的作用。迎香穴的位置迎香穴位于鼻子两边的鼻翼上，按下去会有些酸酸的感觉。迎香穴的作用【作用】经常指压，可改善易流鼻血的体质。【位置】位于鼻子两侧的鼻
人的手掌正面拇指根部，下至掌根，伸开手掌时明显突起的部位，医学上称其为大鱼际。大鱼际肌肉丰富，伸开手掌时明显突起，占手掌很大面积.（图：大鱼际与小鱼际的位置）（图：大鱼
三步摩腹法。揉肚子怎么揉效果最好？养生堂的程博士给大家推荐了一种“三步摩腹法”，大家可以试一试哦。三步摩腹法预备式：首先揉肚子前先要做一个预备式，将两只手掌正对互相搓动
中央电视台科教频道 cctv10健康之路20130314期节目视频及要点内容，本期养生主题《向 穴位 要健康（五）》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院教授刘长信。
太溪穴是足少阴原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，两侧各有一个。
专家教给我们一个很简单的方法测试是否出现脾气虚的情况，就是按揉大包穴。大包穴在两侧肋骨第六肋间隙，您自己在家准确定位比较困难，但有一个很简 单的方法能按揉大包穴，如下图
肾经不通测试，肾经易堵点-足跟，肾经易堵点太溪穴，肾经易堵点横骨穴。以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年4月3日节目视频要点内容笔记，本期主题《通经活络一