【调料】冰糖。
【制作步骤】
1、南瓜事先蒸熟，取出压成泥，备用；
2、锅里水烧开，加入冰糖、南瓜泥不断搅拌，再加入百合枸杞煮开。
3、最后用湿淀粉勾个薄芡，相当营养健康的甜汤就做好啦。
百合的作用
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2等营养素，中医认为鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
（东南卫视食来运转20140411，主持人：赵媛）
【调料】冰糖。
【制作步骤】
1、南瓜事先蒸熟，取出压成泥，备用；
2、锅里水烧开，加入冰糖、南瓜泥不断搅拌，再加入百合枸杞煮开。
3、最后用湿淀粉勾个薄芡，相当营养健康的甜汤就做好啦。
百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2等营养素，中医认为鲜百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。
（东南卫视食来运转20140411，主持人：赵媛）
【食材】 南瓜 、鲜 百合 、 枸杞 。 【调料】冰糖。 【制作步骤】 1、南瓜事先蒸熟，取出压成泥，备用； 2、锅里水烧开，加入冰糖、南瓜泥不断搅拌，再加入百合枸杞煮开。 3、最
主料：排骨500克，南瓜小半个 调料：盐，植物油，料酒，老抽，白糖，葱段，姜片，香叶，茴香，草果，花椒，大料，大蒜3瓣，鸡精 制作方法： 1、排骨用清水冲洗几遍，冲去血水浸
主料：南瓜一只；香葱，蒜末，橄榄油，盐 制作方法： 1）将南瓜去皮，切成片； 2）油锅8成热后，将蒜末放入爆香； 3）爆香后，将南瓜片放入，翻炒； 4）在翻炒的同时，可以不时地
主料：芦笋，南瓜，彩椒 制作方法： 1、芦笋、南瓜洗净后，分别切成细长段，彩椒切成细条 2、锅热倒油，先下少许葱花爆香，再下南瓜段翻炒，加少许水焖2、3分钟 3、倒入芦笋段，
主料：南瓜、胡萝卜、大米、糯米、泰国香米 制作方法： 1。大米，糯米，泰国香米洗净浸泡2个小时。 2。锅烧热水，倒入浸泡的米水，熬粥40分钟。 3。放入去皮切块的南瓜和切碎的胡
材料：小南瓜1个，糯米粉适量 调料：冰糖适量 制作方法： 1。南瓜洗净，去皮去瓤，切成大块。 2。不愿意用蒸锅，可以用微波炉制作南瓜泥。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中，在蒸
主材：南瓜一斤半，奶油适量，鲜奶适量，月桂叶两片，水三升，盐，糖 制作方法： 1。南瓜切丁，洗净去皮，入冷水煮透，待南瓜呈现泥状。 2。用果汁机连汤整个打匀，加入月桂叶
小米的作用，南瓜的作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20171004期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季药膳》。专家：中国中医科学院西欧医院...
中央电视台科教频道cctv10健康之路20171003《秋季药膳》。专家：卫计委中日医院中医肺病科主任医师张纾难。秋季养生,药膳食谱大全,百合的功效与作用,黄花菜的功效
玉竹有养阴润燥、除烦止咳的功效，对于冬季呼吸道系统的疾病及皮肤干燥都非常好的效果。玉竹中含有抗氧化的成分，有提高人体的免疫力的作用。