以下内容为养生堂20130419期养生堂视频笔记，本期的主题是：《头颈肿瘤的预警信号》，主要内容为：口腔癌、淋巴结肿大。讲述嘉宾为：中国医学科学院肿瘤医院头颈外科主任、 教授——徐震纲。详细内容请看相关视频。
除了头发和牙齿，人体所有的器官都可能被肿瘤侵害。很多肿瘤是有早期信号的，但是这个信号我们要了解，肿瘤才能及时被发现、被重视。头颈部是人体暴露在外的最主要部分，如果头颈部出现了肿瘤，有些从外观上就会有表现。
癌症的发生和生活习惯密切相关，头颈部的癌症也不例外。喜欢吃烫的、对粘膜有高度刺激的饮食，会引起上皮损害，影响组织修复，就会引起基因的改变，诱发肿瘤的发生。比如长期吃槟榔或者烧烤等食物，就可能引发口腔癌；有龋齿或者戴假牙的人也可能会得口腔癌。
有的人早上起来一摸脖子上有个包，往往会担心这是不是肿瘤。专家提示,这有可能就是淋巴结肿大，也有可能是从肿瘤的原发灶转移到颈部淋巴 结的。脖子附近怎么会有这么多的淋巴结呢？淋巴系统是人体对抗外界病毒等有害物质侵入的防线。因为开口——鼻子、嘴等都在脖子上方，所以需要“重兵把 守”。
很多原因都可能造成淋巴结肿大，比如肿瘤、结核、慢性淋巴结炎等。炎症时候淋巴结会大起来，好了后会缩小。但是很多淋巴结缩小到一 定程度就不缩小了，有的人为此到处求医。到底是良性的还是恶性的？专家提示，有一个大致的判断标准就是软硬的程度。什么叫软，什么叫硬呢？摸摸嘴唇、鼻尖 和脑门吧。
