颈椎病的日常保健,头晕头痛

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20130814期节目视频及笔记，本期节目的主题是《跟您聊聊颈椎病》。讲述嘉宾：上海中医药大学针灸推拿学院教授——徐平。主要介绍：颈椎病的症状，颈椎病会导致头晕、头痛，颈椎病的日常保健等相关内容。更多详细内容请观看文章末尾视频。

颈椎病的症状

因为现代生活长期使用电子产品，导致颈椎长期处于挤压状态。当颈椎发生疾病的时候，因为颈椎会影响脑部的供血，从而容易出现头晕等问题，甚至会影响胸椎联系到消化道、呼吸道。因此颈椎病会出现很多症状，如久治不愈的低血压、莫名的高血压、头晕、不明原因的心律不齐、头痛或偏头痛、非耳部原因的持续耳鸣以及反复的落枕等。随着年龄增长，骨骼开始老化，当姿势不当或旋转过度时颈椎容易出现问题。

预防颈椎病和颈椎病的日常保健

坐姿很重要，应和桌面保持90°角。工作时，不要长时间保持同一个姿势，要适时适当活动一下。中午时在可能的情况下，尽量找机会平躺10多分钟，放松脖子。随着现代化办公，办公室或商场的日常场所里都会提供充足的冷气，甚至会让人觉得冷。为了防止颈椎问题，日常生活中也要注意保暖。如果工作环境中空调开得温度太低，宜戴一条围巾保护颈椎。