以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131217期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中国中医科学院教授——陈飞松。养生主题是《选对药方过冬天(三)》。主要内容：陈皮止咳化痰的功效，怎样挑选陈皮，止咳中成药-二陈丸，不宜喝陈皮的情况，止肺燥食疗方，白果炒虾仁的制作方法等，更多详细内容请观看以下健康之路视频。
冬季吃陈皮止咳化痰
冬季吃什么止咳化痰效果最好？梨？银耳？陈皮？答：冬季吃陈皮止咳化痰效果最好。专家介绍：冬天寒气较盛，不要吃寒凉的水果，因此不建议吃梨。受寒导致的咳嗽有白痰不适合用梨和银耳，冬季吃陈皮止咳嗽化痰效果好。
陈皮的主要功效：理气健脾，化痰祛湿。
专家介绍：中医认为脾胃生痰之源。
哪种情况不适合吃陈皮
出现哪种症状不宜喝陈皮茶？口干？便溏？多汗？答：出现口干症状不宜喝陈皮茶。
陈皮的忌服症状：口干、发热、便秘、尿黄；
专家介绍：陈皮属温，偏燥易伤阴。
何嘉博士现场演示：止咳药膳-陈皮绿豆沙。
止咳中成药-二陈丸
专家推荐止咳化痰名方-二陈丸。专家介绍：阴虚有热的人不适合吃二陈丸。
【二陈丸的适应症】：胸闷、咳嗽、痰多、痰白清稀；
干咳无痰-止肺燥食疗方
现场讨论：冬季干咳无痰是什么原因？冬季老人咳喘是什么原因？
专家推荐止肺燥食疗方
【制作方法】生黑芝麻10克，冰糖适量一起捣碎、用开水冲服；
【适应人群】适合干咳无痰的人食用；
冬季气喘
哪种药材对缓解冬季气喘效果最好？白果？桃仁？杏仁？答：白果对缓解冬季气喘效果最好。专家介绍：白果通过补肾纳气来平喘。
白果去毒性？煮熟？炒黄？榨汁？答：白果炒黄能去毒性。
何嘉博士现场演示：白果炒虾仁。