健康之路:灵芝和灵芝孢子粉的功效作用20151006

2015-10-06 来源:健康之路 作者:菜刀客

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151006期节目视频及要点内容,本期养生主题《平民补药-灵芝》。养生讲述专家:北京中医药大学主任医师——张春荣。主持人:冀玉华。

灵芝的功效

灵芝像祥云又像如意,灵芝被称作仙草,不单单因为它的形太,而是因为它确确实实疗效好,有文字记载的已经有两年多年了,能治疗很多疾病。

灵芝的补益作用

专家介绍:吃灵芝会对身体有阴阳双补作用。灵芝阴阳双补、药性平和,涉及面很广,可长期服用。《本草纲目》记载灵芝:“灵芝,无毒,主治胸中结,益心气,补中,增智慧,不忘,久食轻身不老,延年神仙”。

灵芝调养哮喘的作用

专家介绍:哮喘更适合用灵芝调养。《神农本草经》中就有记载关于调养哮喘的方法,灵芝能止咳平喘,尤其是治疗肺气不足导致的哮喘。灵芝还可以治疗咳嗽、多痰、动则气喘。

【灵芝缓解哮喘代茶饮】

将灵芝和百合各10克用水煎后入冬前连服10-20日可以缓解哮喘。灵芝具有宁心安神的作用,将灵芝5克、酸枣仁10克可以缓解失眠。

灵芝的食用方法

【怀山猪骨灵芝汤】

选择鲜怀山去皮,将腔骨焯透,小枣去核备用;将小枣、腔骨、灵芝、石斛炖煮30分钟左右,再下入怀山煮20分钟左右,放入盐、糖即可。具有补气益肺的作用。

哪种灵芝的药效更好

专家介绍:野生的和人工栽培的灵芝的药效相同。野生的和人工栽培的灵芝的营养成分基本一样,想实惠最好是人工栽培的。地域的气候、环境、决定了药效,所以要选择道地药材。

如何挑选灵芝

中间比较厚的灵芝是好灵芝、7-9个月的灵芝药效最好。

灵芝的底药效最强

灵芝的底有很多皱褶,孢子就在里面。灵芝孢子的药效优于灵芝,孢子粉能提高免疫力、能控制细胞的异常分化治疗肿瘤、能保肝。灵芝孢子粉需要破壁才能发挥药效。

如何辨别优质破壁孢子粉

一看颜色:颜色越深的破壁孢子粉越好;

二摸:破壁孢子粉含孢子油,捏起来放下成块不散开;

三尝:破壁孢子粉很滑爽;四泡:破壁孢子粉沉水快。

灵芝孢子粉的食用方法

组成:灵芝孢子2克、灵芝片3~5克;

做法:沸水煮30~40分钟;

用法:头煎液与二煎液100~150毫升,分早晚两次服完。

 

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