以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170509期节目视频及要点内容，本期养生主题《扶正祛邪除顽疾》。养生讲述专家：李刘坤。主要内容：血虚的症状，吃什么补血等。
皮肤瘙痒是血虚
中医认为皮肤要靠精血、水分濡养，血虚会生风化燥，皮肤的瘙痒根源是血虚。因此皮肤润泽不仅要保湿更要养血。
血虚的症状
血虚的症状：面色苍白或萎黄、爪甲淡白、舌淡。
血虚的饮食调理
中医认为红色入心，具有调血、补血的作用。鸭血、猪血、动物肝脏含铁量高补血效果好，红肉比白肉补血效果好。枸杞大枣、红豆等杂粮也具有补血效果。
黑色入肾
中医认为黑色入肾，可以补精血。而中医认为精血可以互生，所以多吃黑色食物也有补血的效果。但是过甜的黑色食物不利于补血。
绿色入肝
中医认为绿色入肝，绿色蔬菜里含铁量也不低，绿色蔬菜维生素C含量高，可促进铁的吸收。菠菜、油菜、小白菜、大白菜、圆白菜等等都可以补血。
熟地黄的功效
《本草纲目》中记载，熟地黄可：“填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发”。是祛病延年之佳品。现代医学研究，熟地黄有强心、利尿、降血糖，增强免疫功能等作用。
养血消风解毒汤
【组成】熟地15克、白芍10克、当归10克、川芎6克、鸡血藤15克、丹参15克、金银花10克、地肤子10克、白鲜皮10克。
【适用】血虚引起的长期的皮肤病。
