很多人想让自己的皮肤变得白嫩一点，有些会到美容院通过化妆的方法给自己的皮肤增白，但这些药物有不有副作用我们暂且不说，采用化妆增白的方法看起来还很 不自然，有时候还会让你白得可怕。养生堂哈刚老师给大家讲述了一个用食疗来增白的方法。可供大家借鉴，健康而且自然，让皮肤保持自然的白皙。
养生堂哈刚老师介绍的就是大白萝卜，而且生吃不行，得熟吃才有效，而且吃法还有特殊的要求。
吃法：把萝卜去皮后切成块，大小合适吃就行。萝卜跟米饭一块焖，米饭熟了萝卜也熟了，把萝卜挑出来吃了，米饭按正常的方式食用可以了。每天吃三五块，长期吃下去才可能皮肤白嫩、细腻。
注意：如果你在吃其它中药，要咨询医师是否可同吃。萝卜不能和生地、人参、首乌一起吃。
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