以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年4月24日节目视频要点内容笔记，本期主题《过敏传言辨真假》。做客专家：北京协和医院皮肤科主任医师——晋红中。主要内容：每天该洗几次脸，如何辨别激素类药膏，什么情况可以使用激素类药膏等。
传言一：皮肤过敏了要勤洗脸？
假的！我们的皮肤结构分为三层，从外到里分别是表皮、真皮和皮下脂肪。在皮肤的最外层还有一层皮脂膜，直接接触外界环境，对我们的皮肤起到一定的保护作用。当我们的皮肤过敏时，皮脂膜本身已经遭到破坏，如果再反复洗脸，就会把这层保护膜洗掉，让我们的皮肤失去保护。
打个比方，皮脂膜就像长城，起到防御和抵抗“外敌”的作用。如果皮肤过敏，“长城”本身已经受到损害，我们再频繁洗脸，就如同让“城墙”的“砖瓦”更少了，我们抵抗“外敌”的能力也就更差了。
每天该洗几次脸？
1、油脂分泌旺盛的年轻人每天可以洗脸3-4次；
2、皮肤过敏状态下，每天洗脸1-2次；
3、皮肤严重过敏，可以一个星期不洗脸。
传言二：皮肤过敏了要暂停一切护肤？
假的！皮肤过敏，会让皮肤的角质层遭到破坏，角质层被破坏后，皮肤失去了保护膜，真皮内的水份蒸发加快，皮肤就会变得干燥。干燥又会进一步加重皮肤的过敏状态，造成恶性循环。所以，皮肤过敏时，保持皮肤的湿润状态非常重要。
春天到了，4大因素容易伤害您的“面子”，皮肤敏感的朋友，需要格外注意了！
传言三：阴天时无需防晒？
假的！太阳光里除了可见光，还有不可见光，紫外线就属于不可见光。即使在阴天，一部分紫外线也能穿透云层，到达地球表面，损伤我们的皮肤。所以，阴天仍然要做好防晒。
打伞、戴遮阳帽等物理防晒的效果好于防晒霜。
传言四：皮肤过敏时不能吃鸡蛋？
不一定！每个人的身体状况不同，造成过敏的过敏原也不同，要根据自身的具体情况来决定哪些食物不能吃。如果平常吃鸡蛋没有反应，那就可以吃。
皮肤过敏，应尽量避免食用油炸食品和辛辣食品，它们可能会让过敏更严重。
传言五：面部皮肤过敏瘙痒，应该用激素类药膏止痒？
假的！激素类药膏虽然能起到快速消炎、止痒的作用，但如果滥用，会使皮肤表皮变薄，角质层受损；还会引起真皮血管扩张，色素增加，导致激素依赖性皮炎，也叫“激素脸”。
激素类药膏的名称后一般都带有“松”字，比如：卤米松、糠酸莫米松、丁酸氢化可的松、复方地塞米松。这些药膏不建议自行购买使用。激素类药膏对治疗盘状红斑狼疮、皮肌炎、神经性皮炎等皮肤病能够发挥很好的作用。因此，激素类药膏是“双刃剑”，用好了给我们带来好处，用不好则给我们带来伤害。一定要在医生的指导下使用激素类药膏，切不可自行购买使用。
【视频地址】https://tv.cctv.com/2022/04/24/VIDED9aFwCK7C0QS4QEvLLwH220424.shtml