以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年7月11日节目视频及要点内容笔记，本期主题《人体开关巧应急》。做客专家：赵宏。主要内容：能退热的穴位，人体穴位巧止痛等。
能退热的穴位——大椎穴
大椎穴是督脉与手足六条阳经交会点，阳气非常足。有散寒温的作用，如果发烧了，大椎穴还清热退热的作用。在大椎穴上刮痧在民间运用非常普遍，对高热甚至出现惊厥非常有效。
大椎穴的找法
低头时，后颈最高点向下的凹陷处就是大椎穴。
大椎，在第一椎陷者中，三阳督脉之会——《针灸甲乙经》
刺激大椎穴的方法
孩子轻微发烧时，可用拇指或掌根持续按压松开、按压松开大椎穴。如果发烧温度较高，就需要使用刮痧板来循刮大椎穴，刮痧前要先涂抹刮痧油或乳液，然后从上往下刮痧，刮痧板与皮肤大概呈45度角。小孩皮肤比较嫩，在刮痧的时候要注意力度不能过大；对于成人力度可以大一些。出现痧斑后停止刮痧，刮完痧要注意保暖，否则会加重病情。
孔最穴
孔最穴在手太阴肺经的郄穴，从腕横纹向上七寸的地方。孔最穴在肺经上一个很深的位置，所以取名叫“孔最穴”。刺激孔最穴可以行气化痰、理气止咳，还可以治疗五官孔窍等疾病。艾灸孔最穴可以治疗咳嗽，根据手法不同有补、泻两种作用。孔最穴是治疗咳嗽非常快的一个穴位。
郄穴：是一类穴位的总称，是脏腑经气深聚的地方，能治疗很多的急症和血症。
温和灸
温和灸是将艾条靠近穴位不动；回旋灸是将艾条靠近穴位并在其上方小范围内旋转。雀啄灸是将点着的艾条由远到近靠近穴位，直到距离皮肤有1.5厘米的时候再离开，反复做该动作。
膈俞穴
他人打嗝时帮助点按膈俞穴两到三分钟即可，也可自行用力顶住门框或器材来刺激膈俞穴。
落枕穴
二指和三指中间掌指关节往下0.5寸的地方就是落枕穴。身体阳气不足时感受风寒可能引发落枕，临床发现用力掐按落枕穴一分钟可以有效治疗落枕。
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