以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年3月5日节目视频要点内容笔记，本期主题《二十四节气学堂-惊蛰》。做客专家：北京中医药大学副主任医师——鲁艺。主要内容：惊蛰最早为“启蛰”，蛰指蛰伏的小虫，惊蛰北斗七星勺柄在什么方，惊蛰的知识，惊蛰是春季的第几个节气，桃花饼的制作方法，养肝茶等。
本期内容为健康之路20220204重播内容，详细内容请参考：https://www.caidaoke.com/jiankangzhilu/2022/15823.html
以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年3月5日节目视频要点内容笔记，本期主题《二十四节气学堂-惊蛰》。做客专家：北京中医药大学副主任医师——鲁艺。主要内容：惊蛰最早为“启蛰”，蛰指蛰伏的小虫，惊蛰北斗七星勺柄在什么方，惊蛰的知识，惊蛰是春季的第几个节气，桃花饼的制作方法，养肝茶等。
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二十四节气歌，二十四节气都有哪些，二十四节气与北斗七星的变化规律。小满，芒种，夏至，小暑，大暑。二十四节气经历了商朝、周朝、秦汉三个时期，逐渐完善和确立下来。2016年
惊蛰的由来，惊蛰时的天象，2022年的惊蛰，惊蛰的三候，顺应惊蛰巧养生，养肝血第一招：桃花饼，养肝血第二招：养肝茶，养肝血第三招：桃花美颜面膜，养肝血第四招：桃木梳。以
北斗七星与四季的关系，二十四节气，立春的诗句，立春的三候，民俗一：打春，民俗二：咬春，民俗三：练虎戏。以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年2月2日节目视频
《咏廿四气诗·谷雨三月中》元稹（唐）谷雨春光晓，山川黛色青。叶间鸣戴胜①，泽水长浮萍。暖屋生蚕蚁，喧风引麦葶。鸣鳩徒拂羽，信矣不堪听。①戴胜：一种鸟类。（图：戴胜鸟）
以下内容为中央10套cctv10科教频道健康之路2022年2月6日节目视频及要点内容文字笔记，本期主题《知时节 迎新春(五)》。做客专家：北京中医药大学教授——钱会南。
四季和节气的气候变化规律是由于地球与太阳之间的位置变化形成的。在科技落后的2000多年前，中国古人就通过观察太阳照射物体影子长短的变化和北斗七星勺柄位置的变化发现了这些
2022年5月21日cctv10健康之路《二十四节气学堂·小满》。主要内容：小满时的奇妙天象，小满民俗知多少，小满节气的北斗七星的位置。五绝·小满
主要内容：芒种养生，安神膏、养心膏的制作方法等。芒种时的奇妙天象，芒种时北斗七星的斗柄指向，芒种的三候，芒种送花神。健康之路2022年6月6日《二十四节气学堂-芒种》
cctv10健康之路2022年7月22日《知时节巧度夏》。专家：张景明。主要内容：小暑时节的诗句，小暑时节巧养生，小暑时节的气候特点，翠衣拌莲藕的做法、消暑绿豆糕的做
大暑时节的奇妙天象：北斗七星的斗柄顺时针旋转一圈为一年，每转动15°为一个节气，一年共有24个节气。当北斗七星斗柄转到太阳黄经120°的时候就是大暑到了，季节进入了三伏