以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160508期节目视频及要点内容，本期养生主题《肾病早知道(上)》。养生讲述专家：解放军火箭军总医院肾内科主任医师——涂晓文。主持人：冀玉华。
慢性肾病
据2012年我国流行病学统计,，我国慢性肾病的发病率占到10.8%，肾病患者已经占到了总人口的十分之一。慢性肾病患者要警惕尿毒症，大约有十分之一的人会由慢性肾病转化为尿毒症，而且肾病早期不易被发现，不被人们引起重视，95%的人早期都没有发现自己肾脏的变化。
肾病的表现
专家介绍：小便后出现泡沫多要警惕蛋白尿，正常情况下尿液的表面张力低，形成的泡沫少。如果尿液中含有的蛋白质的话，尿液的表面张力就会变大，形成的泡沫就多，说明肾脏中流失出蛋白比较多。正常情况下尿液的泡沫很快就消失掉了，蛋白尿导致的尿液泡沫会持久不消失，需要警惕肾病。（何嘉博士现场演示肾脏受损为何会出现泡沫尿）
（蛋白尿产生的泡沫）
夜尿增多需要警惕肾病
专家介绍：夜尿增多需要警惕慢性肾病。正常情况下正常人一整天尿量是1000-2000毫升，如果夜尿增生就表示肾脏肾小管的浓缩功能不好，反应出夜尿增多。一般夜里尿量总量超过700毫升或起夜3次以上就叫夜尿增多。白天尿量多与渴水量、前列腺问题等因素有关，可以到医院做个筛查。
尿少分两种情况，一种是正常情况下饮水量少，导致的尿量也变少。还有一种情况的尿量过少有可能是严重的肾脏损伤，可能是尿毒症的表现。尿频、尿急、尿痛与慢性肾病关系不密切。
尿液呈现浓茶色的原因
专家介绍：外伤最有可能导致尿液呈现浓茶色。肌红蛋白原本是留在肌肉里的，受到外伤之后变释放出来，一部分通过尿液排出，一部分留在体内。肌红蛋白流入到尿液中就出现茶色或酱色尿液，因为肌红蛋白的分子量较大，所以茶色尿液容易导致肾脏受损。剧烈运动也有可能导致茶色尿。
（浓茶色尿液）
血尿
肾损伤、尿路感染会引起血尿。洗肉水样尿可能预示肿瘤、结石、细菌感染、肾小球肾炎。
尿中蛋白突然增多
专家介绍：剧烈运动会导致尿中蛋白突然增多，剧烈运动后血流加速，在肾脏的过滤率过快导致蛋白尿。
肾病的筛查
筛查肾病需查尿常规，做尿常规前要避免剧烈运动，发烧也会影响尿常规结果。