以下内容为甘肃卫视聚健康20150126期节目视频及要点内容，本期主题《亦药亦食享天年(3)》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——张冰。主持人：梁婧。
覆盆子的功效与作用
《本草纲目》早有记载，覆盆子可以“安五脏，悦颜色、补肾益气……”。
覆盆子的营养价值
覆盆子富含维生素C、维生素K以及多种矿物质、有机酸等营养成分。具有益肾护肾、固精缩尿、益肝明目的功效。
覆盆子奶昔做法
牛奶和覆盆子一起放入榨汁机即可。
覆盆子食疗禁忌
糖尿病患者少加或不加糖、小便炽热涩痛者、感冒患者慎用。
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《本草纲目》早有记载，覆盆子可以“安五脏，悦颜色、补肾益气……”。
覆盆子富含维生素C、维生素K以及多种矿物质、有机酸等营养成分。具有益肾护肾、固精缩尿、益肝明目的功效。
牛奶和覆盆子一起放入榨汁机即可。
糖尿病患者少加或不加糖、小便炽热涩痛者、感冒患者慎用。
营养价值 每100克的覆盆子中含有25毫克的维生素C、22毫克的钙、168毫克的钾，被誉为黄金水果。 功效与作用 1、动物实验表明：覆盆子有类雌激素的作用，有助产和帮助
女性脸色暗沉的原因，覆盆子的功效与作用，按揉穴位补足阳气，缓解阳虚水肿的方法。按揉阳池穴。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170308期节目视频及要