以下内容为江苏卫视万家灯火20150908期节目视频及在点内容，本期养生主题《爱捣乱的色素》。养生讲述专家：北京华医中西医结合皮肤病医院院长_张书元。主要内容：老年斑要警惕癌变，皮肤出现白斑怎么办，祛斑五花茶等。
【组成】凌霄花5克、野菊花1克、红花0.5克、茉莉花0.3克、桂花0.2克。
（图：祛斑五花茶）
1、警惕肚脐以下长蓝痣，如有发现建议去医院就医。
2、指甲附近的痣要警惕癌变。
3、如果有面积较大的、短时间内有改变的黑点，要马上找专业医生来判断一下。
有的老年斑高度提示着身体内有肿瘤的发生，如果在2-3个月内，出现了大量的老年斑则要高度注意癌症的发生。 出现对称形态的老年斑内脏一定长有肿瘤。
身体出现白斑不等于就是白癜风。
一些中老年人因为担心血脂的问题，刻意控制肉的摄入，其他营养素的摄入也会随之减少。到底怎么科学地吃肉、科学地摄入蛋白质呢？专家介绍：红肉里含有大量的维生素A、B族维生素和
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中老年人情绪抑郁的表现 1、老觉得生活没意思 2、坐着都觉得累。 3、时常会想死了是一种解脱。 4、总觉得都是自己的错。 5、做事集中不了精神。 6、频繁失眠或嗜睡。